アラフォー以上のダイエット

[213. 匿名]

39歳の時にビリーズブートキャンプで12㎏痩せました。
164㎝60㎏から47〜49㎏。

最初の3ヶ月は体重も体脂肪率も変わらなかった。
妙なクビレが出来たからサイズダウンしてるかと思ったけど、サイズも変わらず。
「ビリー 効果」で検索しまくって、辛うじてモチベーション保ってました(笑)

でも、3ヶ月過ぎた頃からガクンと落ち始めて8ヶ月目で-10㎏達成しました。

41歳の今も週に3〜6回やって維持してます。
疲れにくくなったので活動量も増え、ますます太りにくい良スパイラル中。
あの時、諦めなくて良かった！

諦めずに続けたら結果が出ます！