アラフォー以上のダイエット

[193. 匿名]

>>1
アラフィフです
３ヶ月前に体を使う仕事を始めたら食べても食べても痩せてきました
汗だくで筋肉痛になるほどなので消費してるのはもちろんだけど
筋肉がついてきて基礎代謝量も増えたんだと思います
筋肉をつける筋トレをすることと１日一回は汗をかいて体温を上げることですね