アラフォー以上のダイエット

[113. 匿名]

42歳です。
体重自体は10代から変わらないけれど、子供2人生んだ後から、触るとプニプニだということに気がつきました。
ただ、この年齢になるとある程度の脂肪は必要です。脂肪がないとげっそり骸骨化するので。
勿論、太ればおばさん。バランスよく食べて、お菓子やお酒はかなり控えめにしています。あと、プニプニを何とかするために、暇があれば筋トレ系の動画を見ながら合わせてやっています。筋肉も弱いので、平行してストレッチを毎日やっています。