白米どのくらい食べてますか？

[1. 匿名]

一日に白米をどのくらい食べていますか？


私は仕事がある日は、晩御飯の時に小さい茶碗に小盛り一杯です。朝も昼も食べません。

[2. 匿名]

1.5合くらい

[3. 匿名]

玄米だけど、茶碗一杯かな

[4. 匿名]

週末外食した日だけ

[5. 匿名]

朝、昼は食べる🍚
夜は夕食自体食べない

[6. 匿名]

昼、夜で一合くらい

[7. 匿名]

毎日朝と昼は茶碗ふつう盛り１杯食べる！
夜はお腹すいてる日だけ！

[8. 匿名]

昼に半合、夕に半合

[9. 匿名]

10合くらいしか食べられない

[10. 匿名]

家では全く食べない。うちに炊飯器がない。外食では食べる。

[11. 匿名]

白米半分にするとびっくりするぐらい痩せる

[12. 匿名]

朝はパンで夜はおかずしか食べないから
昼のおにぎり１個分くらい

[13. 匿名]

基本食べない
たまに一口食べる

[14. 匿名]

>>5
何も食べないのってお腹空かない？

[15. 匿名]

松屋→特盛→御代わり(並み)
やよい軒→御代わり二杯
大戸屋→特盛
CoCo壱番屋→400gram

[16. 匿名]

毎朝1合食べてます、ひとりで

[17. 匿名]

1日1食で2合
でも毎日食べるわけではなくて、週に3日ぐらい

[18. 匿名]

[19. 匿名]

白米食べなくなって、痩せない身体になった。

[20. 匿名]

お昼ご飯の時お茶碗に半分くらい。

[21. 匿名]

お米食べな

[22. 匿名]

0.7から0.8カップ

[23. 匿名]

1日1万粒くらい

[24. 匿名]

[25. 匿名]

飽きちゃってあまり食べない。
炭水化物は昼に麺類食べるくらい。

[26. 匿名]

もう5年位食べてない

[27. 匿名]

基本1日一膳
2食食べるけど、ご飯以外は麺がパン食べる

[28. 匿名]

一人暮らし。
朝昼ご飯食べます。合わせて1合くらいかな？
5キロのお米がひと月ちょっとでなくなります。

[29. 匿名]

>>14
慣れるよ

[30. 匿名]

2合

[31. 匿名]

>>1
白米好きじゃないからほぼ食べない
って言ったらめっちゃマイナスなんだよなあ

[32. 匿名]

平日は三食ご飯食べてる
夕飯は少なめ

[33. 匿名]

[34. 匿名]

夜に半合、朝はパン

[35. 匿名]

1日１合かな。
麺とかパンとか食べてお米食べない日も週２日位ある。

[36. 匿名]

>>4

他の日は何食べてるの？

[37. 匿名]

もう完全にパン食

[38. 匿名]

毎食、茶碗一杯ぶん食べるよ。

[39. 匿名]

>>14
朝昼きっちり食べると平気
アラフォーだからかもしれないけど

[40. 匿名]

>>2
同じ！
今日も朝1.5合炊いて、丁度今食べ終わった！

[41. 匿名]

>>9
十分だと思うよ

[42. 匿名]

朝に1号炊いて3人で食べる

昼も夜も食べない

[43. 匿名]

朝ごはんにコンビニでサッと一個だけ買うおにぎりにハマってる。お茶は家で淹れたお茶(夏は水出し緑茶)

私にとってはこの程度でもなんか丁寧な暮らし感ある（笑）

[44. 匿名]

今日はCoCo壱でチキンカレー500グラム食べた

[45. 匿名]

１日１膳食べるかどうかの頻度だな
昔に比べて食べる機会が減っちゃったな

[46. 匿名]

基本玄米
外食の時に白米　雑穀米が選べたら雑穀米に変更

[47. 匿名]

1日に玄米4合と味噌と少しの野菜を食べ

[48. 匿名]

お米は適度に食べないと
長生きしてるご老人にお米抜いてる人いないでしょう

[49. 匿名]

米一合＝茶碗2.2杯分らしいです。

[50. 匿名]

>>9

太るぞ

[51. 匿名]

>>3
お聞きしたいのですが玄米食べて、どんな変化がありましたか？

[52. 匿名]

>>19
なんかすごい分かりにくく書くね

[53. 匿名]

便秘改善には白米が手っ取り早く体にもいいと聞いたから、1日で1合を食べるようにしている、朝昼晩の三回に分けて。本当に便秘が改善された。

[54. 匿名]

1日3食米食べてます。

朝 80g
昼 100g
夜 80g

ダイエット中なので計って食べてます。

[55. 匿名]

ごはん食べないや少ない人が多いけど何を食べてるの？

[56. 匿名]

>>9
それ家事ヤロウに登場する横山五兄弟総掛かりでないと無理や

[57. 匿名]

朝と夜で1合
飲食で働いてるのでお昼はまかないでパスタが多い

[58. 匿名]

>>47
宮沢賢治先生乙

[59. 匿名]

食事は1日2食くらいだけど、食べるとしたら夕飯にお茶碗いっぱいくらい。

[60. 匿名]

夫婦2人で夕飯＋翌日の旦那のお弁当の分で2合。

[61. 匿名]

>>9
少食で心配🥺

[62. 匿名]

200グラムを昼夜
普通より多めなのかな

逆にパンは自分で買って食べたの何年前か覚えてないや
もらったり店で出たのは食べるけど

[63. 匿名]

平日は夜160g
土日は外食だからいろいろ

[64. 匿名]

1合くらい

[65. 匿名]

お昼&夜に食べる！
お米食べると快便なのよね。

たまに外食とかでパンとか麺が続くと、とたんに便秘になる。

[66. 匿名]

一日に米三合は多いね。
でも戦国時代は、おかずより米(赤米)を沢山食べていたみたいだね。
良い戦働きをするためにも沢山食べる必要があったみたいだ。

[67. 匿名]

>>1
玄米を優先して食べてる

[68. 匿名]

オートミール食べるようになってから外食の時しかお米食べなくなった

[69. 匿名]

>>1
だし巻き玉子でご飯✌️杯いけますね。

[70. 匿名]

昼と夜にご飯茶碗一杯弱ずつぐらい

[71. 匿名]

朝はパン、昼は麺類で、夜だけご飯を小ぶりなお茶碗に軽く一膳です

[72. 匿名]

1人で朝晩1合ずつ食べます。お昼はスーパーやコンビニ、休日のお昼は菓子パンです。

[73. 匿名]

>>1塩鮭ならご飯３杯いけます。

[74. 匿名]

>>2
1人で？

[75. 匿名]

基本的に米が主食
3食中1食に麺を食べることもあるけど、もたれるから米がいい

[76. 匿名]

白米は基本食べないな
ケーキなどと同じ扱い

[77. 匿名]

>>54
私も計って食べてる
１日３回、朝昼晩と１００ｇ食べるよ

パンやパスタをやめて白米にしたら痩せた

[78. 匿名]

>>16
おかずはなにを？？け

[79. 匿名]

この前同僚6人ランチしたけどわたしだけご飯普通盛り！みんな小盛だった〜〜〜〜〜！

[80. 匿名]

>>1
朝は茶碗軽く1杯
昼は茶碗1杯
夜は茶碗大盛1杯

ご飯をしっかり食べるようになったら間食が減りました。

[81. 匿名]

>>79
私は大盛りにしたいくらい。
女性って小盛りにする人多いけど、あれって少食で食べられないの？それともダイエット？

[82. 匿名]

朝食にかき揚げ蕎麦と大盛飯は食べれますよ。
その代わり、昼と夜は少食にしていますが。

たくさんの訪日外国人が言っていますよね、日本のライスは世界一旨いって。
日本は、キレイな水と気候が旨い米を生み出しているんでしょうね。

日本人は子供の時から世界一旨いライスを食べていて幸せですよ😃

[83. 匿名]

>>1
便出ますか?

[84. 匿名]

一食にだいたい茶碗２杯は食べます。
それを３食。

太るわけです。

[85. 匿名]

>>68
質問ですがオートミール食べるようになってから、どんな変化がありましたか？
差し支えなければ教えていただきたいです

[86. 匿名]

ガルおじさんは？

[87. 匿名]

１日50から100gぐらい。
基本抜いてる。

[88. 匿名]

>>36
かぼちゃとか切り餅1個を糖質源にしてるよ

[89. 匿名]

>>81
若い人はダイエット、
おばちゃんは食べれなくなってきた。

[90. 匿名]

>>82
昔，タイ米やブレンド米食わされたけど…

[91. 匿名]

お粥にしてるから湯のみ茶碗に1杯分くらいだと思う

[92. 匿名]

>>90
ああ、一時期そんな事もあったね。
もう30年くらい前だろうか、タイ米やカリフォルニア米、ブレンド米がたくさん出回ったのは。

[93. 匿名]

朝お茶碗に一杯
昼パン麺類
夜お茶碗に大盛二杯

[94. 匿名]

1日に0.5合かな
1合炊いて2回に分けてる(当日と翌日)

[95. 匿名]

お米食べないと便が出にくくなり、腸の長い日本人は大腸ガンにかかりやすくなる
欧米人のような食事はダメ

[96. 匿名]

みんな少食だなぁ

休みは朝昼で、3合食べちゃう
ガスで炊くと美味しくてさー

[97. 匿名]

朝は米粉パン、昼は約120gのおにぎり、夜は炊きたてごはん半合

[98. 匿名]

夜に軽く一膳
朝8枚切り1枚
昼麺類
お菓子果物はほとんど摂らない
飲み物は無糖


でもデブ
何故？

[99. 匿名]

ご飯を食べても太らないタイプだから毎日しっかりたべてる

[100. 匿名]

朝2合、夜2合、それぞれ圧力鍋で炊いてます。

低学年の娘二人は子供茶碗一杯ずつ。私も軽く一杯で。
旦那は無制限に食べるので炊きすぎても食べてしまうのでこの量に落ち着いた。もうおかわりないよーと言う。太ってるし家計も圧迫していたし。

[101. 匿名]

一日0.5～1.5合くらい。
昼や夜がパンや麺になるとその分減るが、一日2回の1合は食べてること多い。

[102. 匿名]

デブです。
1日に3食、計2合は食べます。
このトピを読んで、だから太るんだと分かりました。
でもご飯美味しいです。

[103. 匿名]

>>78
納豆、卵、鮭フレーク
セブンの牛皿みたいなのとかもたまに使ったり

[104. 匿名]

白米食べません

[105. 匿名]

>>81

米で腹を満たしたくないのよ。
おかずをいっぱい食べたい

[106. 匿名]

>>15
400g って1合以上だよ

[107. 匿名]

>>95
白米にそんな効能ないね
そういうことを気にするなら白米の代わりに根菜などを食べればいい

[108. 匿名]

>>1
横、
白米は夜だけ半合で、あとは朝昼兼用で蕎麦かうどん。
なんかお米も歳とともに胃がもたれるから量食べられなくなった。
最近、肉も量食べられなくなってきてショック。
昔なら300gや400g普通に食べられたのに、今なら100gで充分って感じ。
それ以上食べると夜中ゴロゴロ胃腸にガスが凄いたまる。
なので歳とともに魚の日が増えた。

[109. 匿名]

朝と夜に100g

[110. 匿名]

外食でしか食べない、冬は食べる。茶碗半分から一杯、白米嫌い

[111. 匿名]

大人2人で1日4合～5合、私1人でも2合は食べてる
5キロのお米が大体2週間でなくなる

[112. 匿名]

>>51
何年も玄米生活ですけど正直これといって体に変化は感じてません
最初は健康のために…と思って食べ始めましたが単純に味が好きで食べてます
今は白米は外食かカレーの時しか食べません

[113. 匿名]

>>103
美味しそう〜！

[114. 匿名]

島根の2年待ちのクリニックの痩せる漢方が気になってるけど米、うどん、パンは食べたらダメと聞いて行くのやめた
一生その生活続ける自信ないわ…

[115. 匿名]

>>107
「お米に含まれる レジスタントスターチ には整腸作用があり、腸内環境を整えてくれるため、便秘改善やアレルギー症状の緩和なども期待できます。」

そして、根菜は糖質高い

[116. 匿名]

毎食150g、和食中心に食べてます。
夜抜いてた方が太ってたから、食べるようにした。
そしたらお菓子とか食べなくなってスルスル痩せてきて
リバウンドなし！！
白米よか雑穀米って感じ

[117. 匿名]

パン買うのやめてふるさと納税の米にしたら
顔にずっと出てたしこりニキビがマシになった

[118. 匿名]

1食で1合いってたけど、最近ちょっとでも節約したいなと思って2食で1.5合になるようにしてる

[119. 匿名]

>>1

頭の後ろから入れます

[120. 匿名]

>>14
家族の分作るけど自分だけ食べない？

[121. 匿名]

朝昼晩ご飯だから1日2合
お昼のお弁当用は大盛りにしてる
お米大好き

[122. 匿名]

昼と夜に150～180gずつくらい

メインは麺だとしてもライスも食べちゃう

米大好き

[123. 匿名]

>>105
おかずの量はみんな同じじゃない？？？

[124. 匿名]

>>1
1日2合くらい。
和食中心にして米モリモリ食べたら痩せた。
あれこれ食べるから太るんだなと思った。

[125. 匿名]

食事管理してて、朝160g、昼180g、夜130g食べてる。
もち麦か押し麦、たまに五穀米混ぜてます。お米好きだから本当はもっと全然余裕で食べられる。

[126. 匿名]

朝に0.8合

[127. 匿名]

朝　80g
昼　80g
夜　食べない

[128. 匿名]

>>4
私も外食とかでしかあんまり食べない。
炭水化物太るよね‥

[129. 匿名]

>>2
私も１食で１，5合から２合は食べる
アラサーだけど食欲全然落ちない

[130. 匿名]

食べる時は2合くらい
食べない時は200g位かな？

[131. 匿名]

朝昼兼用で1合、夜はプロテイン飲んだり少しお菓子摘んだりするくらい

[132. 匿名]

一個220gのおにぎりをトータルで2個食べてる

[133. 匿名]

朝と夜、それぞれ120gぐらいずつ、昼はお米はほとんど食べません。

雑穀米にして食べてる。

[134. 匿名]

>>9
まぁ普通…

[135. 匿名]

>>15
どっちかというと普通か、それ以外ですね。

[136. 匿名]

>>16
普通です

[137. 匿名]

1日5合( ¯ᒡ̱¯ )二人暮し
やばい？

[138. 匿名]

米食べたら痩せるのか太るのか結局どっちなんだろ…

[139. 匿名]

>>138
人によるんでない？
親、母の腸内細菌(遺伝)&生活習慣によって違いそう
例えば沖縄県民(だけじゃないんだけど)は長年お米食べてきてはないっぽいから消化しにくいかもだよね
芋らしいよ
元薩摩藩辺りも
かと言って、今の個人の感覚に頼ると近年の米国食になってしまうから短命化してるとのこと
うちは米農家系なんでお米系

[140. 匿名]

それなりには食べてる

[141. 匿名]

朝100g
昼100g

[142. 匿名]

朝昼夜それぞれ100ｇずつ。どんぶりにするなら150g。

[143. 匿名]

白米大好き！
2人で朝2合炊いて、3食。

パンはおなかが空きやすいので、あまり食べません。

[144. 匿名]

>>115
お米ばかりの食生活のせいか、快便だね！
一日で、2〜3回トイレに行く。

確かに完全白米生活にしたら、アレルギー反応が落ち着いた。

[145. 匿名]

一人暮らしだから一度炊くと全部食べてしまいがち
それが怖くて最近炊いてない…ダイエット中なので

[146. 匿名]

1日2合分食べるよ
ご飯が大好きで、ご飯が食べたいが故におかずはほんの少ししか食べない

[147. 匿名]

なんのために夜のお米食べないの？

[148. 匿名]

>>1
普段たべないので、外食でご飯しか選択肢がない時たべるくらいで
１ヶ月前までは何年も食べてなかったです

[149. 匿名]

全く食べないパン派

[150. 匿名]

お米だけだと重い気がしてもち麦混ぜてるけどだいたい1日１合かな
ごはんがすすむおかずのときは2合ぐらい食べてるかも

[151. 匿名]

>>112
詳しく丁寧に教えてくださり本当にありがとうございます😊
私も健康の為に玄米食べているのですが効果が全く分からなくて質問してみました
でも本当に玄米って香ばしくてプチプチしていて本当に美味しいですよね

[152. 匿名]

>>48
今思えば毎日祖父はお米食べてて今も元気だけど、お米を一切食べてなかった祖母は早くに逝ってしまった。
お米だけではないと思うけどこのコメントを見て「そういえば」と思いました。