毎日意識して取り組んでること

[1. 匿名]

なるべく、ではなく毎日絶対にやってる事で、理由も簡単にお願いします！主は

早く風呂に入る
▶︎災害などによる断水や急な体調不良で風呂に入れなくなった時にベトベトの状態でいることが嫌なので早めに風呂に入ります

玄関は必ず毎日掃除機をかけスッキリと
▶︎業者が来た時やお隣さんが来た時に体裁が保てるからです

排水溝カビキラー
▶︎G対策です

[2. 匿名]

ない

[3. 匿名]

11時には布団に入る

[4. 匿名]

一日一善、がるちゃん荒らし

[5. 匿名]

得積み

[6. 匿名]

募金

[7. 匿名]

野菜食べる！

[8. 匿名]

[9. 匿名]

歯磨き

[10. 匿名]

株の相場の分析
これをやりだして月に1000万以上稼げるようになった

[11. 匿名]

うんちしておしりをふく

[12. 匿名]

イライラと上手に付き合う。

[13. 匿名]

スマホ見る時に広末みたいな口にして口角上げてる
ちなみに今もね

[14. 匿名]

疲れる前に休む。

[15. 匿名]

ちゃんと寝るようにしてる
夜中目が覚めても余計なことはしないでリラックスする

[16. 匿名]

ベッドの掛け布団は畳む。
→スッキリする。

朝イチ空気の入れ替え。
→スッキリする。

排水溝掃除。
→スッキリする。水回り汚い家でお金持ちはいないから排水溝はすぐ綺麗に掃除する。

[17. 匿名]

外出する際、火の元と戸締まりの指差し呼称をしてます
うっかり者なので

[18. 匿名]

スマホの歩数計が5000歩を超えるように動く

[19. 匿名]

8時間以上寝るようにしてる

[20. 匿名]

丑の刻参り

[21. 匿名]

朝活。仕事行く前に、ストレッチ、筋トレ、有酸素運動を組み合わせて45分間。
1時間は無理…。

[22. 匿名]

家着いたら速攻で鍵閉める

[23. 匿名]

あすけんで日々80点以上をとってあすけんの女を喜ばせてる

[24. 匿名]

>>2

出典：www.cospa.com

[25. 匿名]

少しだけど筋トレとか運動してる
まだ始めたばかりだけど、やらないよりはいいと思って。
疲れやすくてしんどいから体力作りの為です。

[26. 匿名]

自己完結すること。

[27. 匿名]

株取引をしているけど、毎日持ち株の終値をノートに記入している
なんとなくそれをみて利確する予定の金額を決めている
あと月初めと月末に資産評価額も記入
過去から遡ってノートをみると資産が増えているのを実感する

[28. 匿名]

トピ申請。

[29. 匿名]

神様に
今日も無事に過ごさせていただきありがとうございます
と感謝する

[30. 匿名]

意識して存在を消してる

[31. 匿名]

まぶた下がらない様に頭揉んだり目を思いっきり見開いたりギューってしたり(仕事中)

[32. 匿名]

具合悪くてもお酒飲む

[33. 匿名]

仕事中はマスクの下で口角上げる
人と関わらない仕事だから表情が死んでることが多いため、表情筋を鍛える目的

23時にベッドに入る
本当なら22時に入りたいけどもさすがに無理

まつげ美容液ぬる
マツイク

[34. 匿名]

>>32
WWWお大事にね笑

[35. 匿名]

スクワット50回
効果は不明です

[36. 匿名]

定期的に深呼吸をする
自律神経を整えたい

[37. 匿名]

エクオールと豆乳のんでます

[38. 匿名]

精神的安定するために、太陽浴びながらウォーキングしてます。

[39. 匿名]

>>8
偉いなぁ

[40. 匿名]

朝温かいお湯で漢方を飲む

[41. 匿名]

ナイトガード付ける
歯ぎしり食いしばり対策で始めて1ヶ月になるけど今だに入れる時にオエッとなったり途中で起きて外したりしてしまう。
もともとマウスピース矯正したいと思ってたけど、22時間つけ続けるのは無理かも…

[42. 匿名]

水回り（お風呂、キッチンシンク）は、
毎晩洗って拭き上げてる。
トイレも寝る前に便座（裏表）を
トイレシートで拭いてから寝る。
リフォームしてから約1年続けてる。

[43. 匿名]

>>8
人から見られる仕事だとこれくらい頑張れるのかな

[44. 匿名]

>>1
1人晩酌、そのためのちょっとしたつまみ。
家族の夕飯とは別にその日のつまみを考えながら仕事や子供の習い事の送迎を終え、待ち望んでいたおつまみで晩酌タイム。
嫌なことはアルコールが分解してくれる。

[45. 匿名]

いかに職場で目立たない存在でいられるか

[46. 匿名]

起きてから1日5分の筋トレ

たったの5分だけど体がシャキッとしてやる気出るし体が動きやすい気がするよ！

[47. 匿名]

子供が幸せな気持ちで眠りにつける様に、
どんなに叱った日でも1日の最後はお互いに笑顔で「お休み」を言う。

[48. 匿名]

>>8
まさに「美は一日にしてならず」だね。
私も努力しないとな。

[49. 匿名]

毎日1時間の筋トレと1時間のランニング

[50. 匿名]

>>8
休みの日だったらメイクやヘアセットはどこで？

[51. 匿名]

寝る前のストレッチ

[52. 匿名]

>>8
体が常にヌメヌメしてそう
服とかくっついて気持ち悪くないのかな？

[53. 匿名]

昼寝をする

[54. 匿名]

仕事中は常に腹筋に力を入れている。40過ぎてもお腹出ない。

[55. 匿名]

>>1
カビキラーのG対策は効果的ですか？
たまーにしかしないので、あるなら回数増やします

[56. 匿名]

毎日18時にGよけのマモルームのスイッチを入れる
毎朝6時にタイマーで切れるようにしている

[57. 匿名]

>>8
意外とできそうだと思ったけどボディークリームが面倒くさい

[58. 匿名]

>>8
何時間かかっているんだろう

[59. 匿名]

>>8
先に洗濯した方が時間短縮になりそうだけど

[60. 匿名]

腸活！
油断すると全然腸が動かなくなるから、ヨーグルトドリンクとココアっていう手軽な方法だけど、頑張って続けてる。太らないように、甘さ控えめとか低脂肪を。もちろん運動というか、歩くことも意識的にしてる。

[61. 匿名]

風呂上がりに牛乳飲む

[62. 匿名]

>>1
カビキラー毎日？
排水溝痛まない？

[63. 匿名]

１日10キロ歩くようにしてる

[64. 匿名]

>>25
私も筋トレ始めたけど、毎日は逆効果らしいです
マッサージや鍛える部位を変えるなら毎日でもいいみたいですが
共に頑張りましょう！

[65. 匿名]

デュオリンゴリーグ１位を死守すること。課金してないから広告ばっかりみさせられてるけど…

[66. 匿名]

洗面台とトイレの床の掃除機かけ（髪の毛が落ちているのが気になる）
麦茶を沸かす　（飲み物は基本カフェインレスのみ）
アウトバスオイルをつけてからドライヤー（髪の艶が出て気分が良い）

[67. 匿名]

>>8
日めくりカレンダーなんだね。

[68. 匿名]

>>1
運動。1日1回でも筋トレする。

[69. 匿名]

周りがここぞとばかりにラクしようとするので、自分だけ仕事量多くならないように微調整してる。以前は何も考えずにテキパキやってたけど、周りがあの人があれもこれもやってくれるって思ってるのがわかったので。

[70. 匿名]

帰宅後などのタイミングでハンドソープ泡タイプでしっかり手洗い
野菜中心のメニューのための下ごしらえ＆備蓄
断捨離のために不要なアイテムチェック

[71. 匿名]

>>41
分厚いゴムっぽいタイプ？薄い硬いタイプ？
薄い硬い方に変えたら私は大丈夫だったよ～どっちかな

[72. 匿名]

>>59
1〜7の間に洗濯物が発生するから？とか。

[73. 匿名]

>>16
とにかくスッキリしたいのが伝わって好き

[74. 匿名]

朝起きたら気持ちをリセットすること
前の日に嫌な事があったとしても、無理矢理切り替えてる！
マイナスな気持ちでいたら今日起こる素敵な事に気付けないかもしれないから
あと甘いものは1日1回絶対食べる

[75. 匿名]

>>5
徳積みじゃないところがナイス

[76. 匿名]

でも誰も褒めてくれなかったりダメ出しされたら本当にやる気なくなる。

[77. 匿名]

>>8
すごいなぁ、私布団出てから家出るまで夏だと20分、冬だと15分だわ。
飛び起きる→高速歯磨き→高速拭き取り化粧水、化粧水、日焼け止め→高速朝ご飯→高速歯磨き、コンタクト、眉毛書く→出発（日によってゴミを出す）
小学生の時から登校時間を逆算してギリギリまで起きられない子供だったから優雅な朝活とか一生できない気がする。

[78. 匿名]

>>8
日めくりカレンダー(笑)

[79. 匿名]

>>1
毎食写真を撮って管理してます
何を何時にどれくらい食べたのかの把握に。

毎朝体組成計と血圧はかって記録してます。

[80. 匿名]

>>52
それは思った
私は体にあまり塗りたくないから

[81. 匿名]

夫と必要以上に会話しない、顔も見ないようにしてる。

[82. 匿名]

意識高い系です。理由もなく高いもの使ってる

[83. 匿名]

>>16
トイレもキレイにするとスッキリするよ

[84. 匿名]

床に物を置かない

それだけで散らからなくなった

[85. 匿名]

朝起きたら、何も考えるなと脳内で唱え続けること。
あーいやだなーとか、起きたくなかったなあ、死にたいとか余計な事を考えないように。

[86. 匿名]

ずっと低血圧だったんだけれど この頃ちょっと高くなってきた。

だから毎日 カカオ72%のチョコ 大根おろし バナナを毎日食べてる。

[87. 匿名]

>>1
子どもに　いつもありがとう、だいすきで宝物だよって言うように心がけています