毎日どのくらい歩いてますか？

[1. 匿名]

健康のために毎日7000歩以上歩くといいと言われてますが私は平均5000歩前後です。
車生活なので平日は仕事中(階段があるので結構歩く)、スーパーの買い出し、家事で歩くくらい。
休みの日に出かけたりすれば歩きますが
皆さんはどのくらい歩いていますか？

[2. 匿名]

100歩

[3. 匿名]

イオンモールでウォーキング

[4. 匿名]

出勤する日は8000歩いかないくらい。
テレワークの日は100歩いくかどうか。
休みの日は2万歩くらい。

[5. 匿名]

2,000歩です。

[6. 匿名]

仕事で歩くから通勤合わせたら一万五千歩
帰りに買い物行ったらもっとだわ

[7. 匿名]

2歩

[8. 匿名]

8000歩くらい。

[9. 匿名]

職場に行く日は7000歩くらい
リモートの日は32歩くらい

[10. 匿名]

天気良い時は1万歩目安にウォーキングしてる

[11. 匿名]

>>7
何してんだよ

[12. 匿名]

[13. 匿名]

>>7
将棋なら反則負け

[14. 匿名]

平日は仕事と通勤で9000歩前後
休みの日は2桁〜3桁歩

[15. 匿名]

仕事中はスマホ携帯してないから仕事以外の歩数だったら100～200歩

[16. 匿名]

13000くらい
ジョギング40分ほどしてるのでこれぐらいになってしまう

[17. 匿名]

平日は職場とスーパー(全て車移動)
休日は家から出ない

まじでほとんど歩いてない

[18. 匿名]

1万歩もあるかなくてもいいらしいが出たついでに歩いてしまう🚶‍♀️

[19. 匿名]

>>1
…毎日…？

[20. 匿名]

>>1
私もそれくらいだよ
車必須の田舎町

[21. 匿名]

仕事の日は10000歩くらい。多かったら12000歩とか。

[22. 匿名]

1500～2000歩

[23. 匿名]

歩く日で5000歩、普段は1000歩いかない

[24. 匿名]

スマートウォッチによると出かけない日はだいたい2000歩
1日8000歩がいいらしいからウォーキングマシン買ったけど三日坊主

[25. 匿名]

仕事の日は1万歩前後
休みの日は３千歩前後かな

[26. 匿名]

ピクミン確認したら
11000から12000だった

[27. 匿名]

テレワークだからスーパーとコンビニ行く往復10分しか歩いてない

[28. 匿名]

職場まで車　駐車場から30歩
コールセンターなのでトイレしか歩かない　1日100歩
休日はゆっくり寝てる
の繰り返し。

[29. 匿名]

スポクラと犬散歩でこのくらい。
歩かない日だと2000歩くらい。
骨粗鬆症予防で歩いているよ。

[30. 匿名]

朝からジムに行く+犬の散歩で15000前後
そういえば20000いった日はないなぁ

[31. 匿名]

無職で、一日中布団に横たわっているので100歩もいかないです。
出かけた時は2万歩近くいくこともあるので極端ですが👣

[32. 匿名]

家にいるだけ（家事労働くらい）だったら、1000歩いかない

[33. 匿名]

立ち仕事ってこういう時やっぱり健康にいいのかなーと思う

[34. 匿名]

徒歩通園片道1kmを朝と帰りの2往復
園庭でマラソン(年長は2分)
園庭で鬼ごっこなど
何歩かわこらないけど、そこそこ歩いたり走ったりしてると思う

[35. 匿名]

出社で5000歩
在宅100以下
休日も3000くらい
なにか出掛ける用事が1日あると8000くらいいく…

旅行の時は2~3万歩く

[36. 匿名]

田舎で車移動するからあまり歩かないんだけど、工場事務しだしてから工場内を歩くので通常で8,000歩くらい。なにかあると10,000歩超えてる。

[37. 匿名]

二歩

出典：pbs.twimg.com

[38. 匿名]

>>12
バイソン？

[39. 匿名]

倉庫勤務 2万歩

[40. 匿名]

大体1万歩くらいだと思ってて、今見たらジャスト10000歩だった！
すごくない⁈
いいことあるかも？笑

[41. 匿名]

仕事の日は２万から３万

休みの日は３０００

[42. 匿名]

8,000くらいだった。

[43. 匿名]

通勤している人はよく歩くね
私は自営の座業でウォーキング６千歩くらいがやっと（室内ノーカウント）

[44. 匿名]

最低4000から15000くらい
歩く以外の運動はしてません

[45. 匿名]

自転車だからなぁ…
トータルで1日だいたい2時間くらいこいでる

[46. 匿名]

先週の日曜日は1日引きこもり
月曜日と木曜日はリモートで引きこもり
今日も1日引きこもり

[47. 匿名]

事務職だけど電車とバス通勤、仕事中もちょこちょこ動いてだいたい1万3千歩くらい歩いてる。
でも小太り🤣

[48. 匿名]

現時点で2026歩
あと寝るまでに200〜300歩は増えるはず
休日は少ないねぇ

[49. 匿名]

>>11

寝ながらポテチ
トイレ…(ﾃｸﾃｸ)
あ…(今日も間に合わんかった…)

[50. 匿名]

>>2
子供部屋おばさん

[51. 匿名]

普段は3000歩くらいなのに、休日に公園で全力で子供の相手すると8000〜10000歩になる
平日ももっと歩いた方が良いんだろうなー

[52. 匿名]

>>7
スマホ持ち歩かずに在宅で家にいたら私もそのくらい笑
週末は歩くように意識して今日は2万いかないくらいだったけど普段歩かなすぎて足の付け根が痛い、、

[53. 匿名]

2万步。仕事で歩くから

[54. 匿名]

>>29
スポクラて略す人を初めて見た

[55. 匿名]

毎日ではないけど週2くらいで時間ある時はウォーキングで6キロくらい歩く
段々物足りなくなってくるのが難点

[56. 匿名]

仕事の日は3万歩歩いてるよ…

[57. 匿名]

正直に言う
二万歩が目標
大体16000歩が平均

膝を痛めると言われるけど止められない

[58. 匿名]

9000〜10000歩くらいです
でも5000歩位が体と脚には最適とスポーツ整形外科の医師に言われました

自宅と会社が近く300歩くらいしか歩きません
その代わり早朝ウォーキングかジョギングで埋めています
知らない道とか新しい場所とか探検してしまうので長々と歩いてしまいます
躁鬱気質が治ったのと6キロ痩せたのが嬉しかったです

[59. 匿名]

仕事内容が徒歩での移動が多い&動き回るので仕事だけで9000歩いく
仕事後、エアロビや筋トレしてるから１日１万歩は越えてる。
ただ休みの日はあまり動かない。
最低限の家事のみ。

[60. 匿名]

2万って言ってる人ホント？
2万歩ってかなりだよ？

[61. 匿名]

8000歩を目標に会社の往復歩いてる！
じゃないと歩かないよ。
休みの日とか13歩とかだよ…

[62. 匿名]

先月9万歩でやばい

体脂肪38%

[63. 匿名]

15000歩
仕事で毎日これくらい歩いてるけどまじでしんどい

[64. 匿名]

郵便配達、平均すると23000〜26000位です。
休みの日は5000前後です。

[65. 匿名]

5000位がいいんだよね、

[66. 匿名]

12,000-18,000歩くらい

[67. 匿名]

>>1
電車通勤です。
昼休みに散歩して歩数を稼いでいるので、平日は7500-9000歩。

土日のどちらかはウォーキングして1万歩歩くようにしてます。

[68. 匿名]

8000歩前後
ここ数年ほぼ毎日続けてるけど歩くだけじゃ痩せねーw

[69. 匿名]

>>12
遠目で見るとこうもりさんかと思ったよ…

[70. 匿名]

何歩かわからないけど、子供が小1になって毎日1.8キロの距離送り迎えしてるから朝と昼で1.8キロ×4の距離歩いてる。

[71. 匿名]

>>1

[72. 匿名]

3683歩だった。
犬の散歩と子供の習い事の送迎と買い物

[73. 匿名]

万歩計つけて生活してみたんだけど、
家の中から出ない日は約200歩。　
パートの日は通勤や買い物だけで2700歩(パートは6時間休憩なしの飲食店勤務なのですが万歩計つけられないから不明)。
休みの日は、出かける先によるけどだいたい8000歩〜15000歩だった。

15000歩歩いた日はさすがに足が痛かった💦

[74. 匿名]

ニートだから500歩くらい

[75. 匿名]

1日6000歩くらい歩いてたら死亡リスクが低下するて聞いたよ
しかも週に2回くらいでも効果あるらしいよ

[76. 匿名]

>>7
それじゃトイレにも行けないよ

[77. 匿名]

>>1
月平均、一万歩ですかね。
ダンスレッスン週③回で、歩数を稼いでます。

[78. 匿名]

みんな歩いてるんだなぁ

[79. 匿名]

現場行くと12000歩くらい
バス通勤だと8000くらい
車だと5000くらい

[80. 匿名]

ジブリトピは自分の意見以外は認めないって人が出てくるから途中から見ててつまらなくなるんだよな

[81. 匿名]

>>50
実家貧乏おばさん

[82. 匿名]

>>1
１万歩が理想だと思ってたけどそれだと歩きすぎって話もあるよね
だから通勤で7000〜8000歩くらいになるようにしてる
とにかく速歩きを心がけてる

[83. 匿名]

15,000歩以上

[84. 匿名]

>>2
私もリアルにこれくらい

[85. 匿名]

少ないと500歩以下
今日は1．1万歩

[86. 匿名]

コンビニ勤務だけど6時間働いて2500歩ぐらいしかいかない。
かなり動いてるけどあの狭い空間じゃ歩数は伸びない😭

[87. 匿名]

今年の目標は平均歩数8,000歩。今日までの平均は8,508歩。目標にしたことで少しずつ色んなところで以前より歩くようになった。

[88. 匿名]

15000歩

[89. 匿名]

>>1
平日は夜ウォーキングで6000歩前後
土日は1万歩位

毎日1万歩は、体に乳酸がたまってきて疲れが取れにくくなるので
歩き過ぎもよくないらしい

[90. 匿名]

>>36
工場めっちゃ広くない？

[91. 匿名]

平均歩数は15,000歩

[92. 匿名]

>>60
嘘ついてどうすんの？

[93. 匿名]

毎日10000歩とか歩いてたら関節痛めるから良くないって療法士さんが言ってた。
週に2回8000歩行けば健康的らしいよ。

[94. 匿名]

今スマホのやつで調べてみたら大体平均で1万歩弱くらいだった。
仕事中職場内ではスマホ持ち歩かないから実際はもう少しあるかも。

ちなみに週3.4日ジョギングしてるからその日によってかなり差があります。
4万近い日もあれば千歩いかない日もあったり。

[95. 匿名]

1万歩〜休日は2万歩くらい歩いてたけど
かえって足が悪くなると読んでから5、6千歩にとどめてる

[96. 匿名]

平均すると１３０００くらい
引きこもってる時は平均すると２０００歩にもならないレベルだった
頑張ったら変われるんだね

[97. 匿名]

仕事だったら1万2000~1万3000
休みの日は2桁~4000前後

[98. 匿名]

>>1

8000歩

夕方に近所の公園を10周する

[99. 匿名]

自慢じゃないが今日のスマホの歩数は61です。

[100. 匿名]

>>90
工場はやや広い。それをなん往復もするから。

[101. 匿名]

>>92

いや1日2日なら誰でも出来るのよ…

[102. 匿名]

昨日は1933歩でしたね

[103. 匿名]

>>101
逆に1日2日の方がキツくない？
通勤や仕事で動くからこれが普通だし、
歩こうと思って歩数稼が方が継続はキツイと思う。

[104. 匿名]

>>1
「車生活なので」←知らんがな勝手に車依存してるだけでしょ

[105. 匿名]

仕事の日は10000歩くらい。多かったら12000歩とか。

[106. 匿名]

田舎県にいた時はドア・トゥ・ドアであまり歩かなかったけど、大阪に引っ越して電車移動になってからは家から駅までそこそこ距離があるのもあって毎日10000歩以上を軽く歩くようになった。
体重がじわ減りし始めたし、体力ついてきたのが分かる。歩くって楽しいんだね。

[107. 匿名]

出勤した日は1万歩前後

[108. 匿名]

>>57
2万歩を歩いた翌日ってもう身体がしんどい。
昨日は暑いってこともあったんだけど、今日だらけてる。

[109. 匿名]

ウォーキング➕軽い筋トレ➕軽い食事制限してる。
6キロ減ったー！
だから、時間がある日は1日16000歩ぐらい。

[110. 匿名]

仕事で週5 2万歩
休みの日は1000歩も行かない日もある