今日食べた（る）野菜・くだもの

[1. 匿名]

野菜、量と種類が必要と思うのですが
うちは

朝：バナナ1本
昼：おにぎりを巻いたシソの葉1枚
夜：おかずにキャベツ1枚分、キュウリ、シイタケ、ネギ、マイタケ、ニラ

以上です
少ない…

[2. 匿名]

ねぎ

[3. 匿名]

たまねぎ、パプリカ、マッシュルームのオムレツ食べた

[4. 匿名]

育ち過ぎた絹さやの豆ご飯。美味

[5. 匿名]

ナス
ピーマン
トマト

[6. 匿名]

きゅうり　ブロッコリースプラウト　トマト　バナナ　いちご

[7. 匿名]

ネギ、みょうが、ピーマン、ナス。

[8. 匿名]

レタス

[9. 匿名]

とうもろこし
シャインマスカット
マンゴー

[10. 匿名]

きゅうり、スイカ

以上

[11. 匿名]

今日はナポリタンだから玉ねぎ。あとサラダ付けるからレタスと大根。以上です！

[12. 匿名]

レタス
きゅうり
トマト

[13. 匿名]

キムチの白菜と冷凍のパイナップル

[14. 匿名]

プチトマト5個

[15. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[16. 匿名]

>>11
ピーマン入れないの？

[17. 匿名]

主そんなに少なくないと思うよ
ピーマン、ブロッコリー、きゅうり、ミニトマト、いちご…家族がいるのに手抜きだよ…

[18. 匿名]

朝 カブ
昼 トマト
夜 ブロッコリー

[19. 匿名]

[20. 匿名]

牛もつ煮に入っていたごぼうもやし
ポークチャップに入れた玉ねぎ
両方とも微量😅

[21. 匿名]

>>1
野菜カレー食べたよ
南瓜豆じゃがいも人参隠元玉葱トマト

[22. 匿名]

朝→バナナちょっと
昼→そばのネギ
夜→揚げ物に添えてるレタスとミニトマト、大根サラダの大根と大葉、みそ汁のネギ

[23. 匿名]

朝はバナナヨーグルト、白米、キムチ、大根の煮物
お昼はトーストにしたので、レタス、ブロッコリー、トマト、夜はスープや野菜炒めにもやし、白菜、スナップエンドウ、だいこん

[24. 匿名]

すいか

[25. 匿名]

朝、無し
昼、きゅうりの浅漬け
夜、もやし、水菜、ミニトマト予定
ちょっと少ない

[26. 匿名]

そういえば今日食べる野菜これだけだわ

[27. 匿名]

ねぎ
小松菜
さつまいも
大根
トマト
レタス
にんじん
ピーマン
玉ねぎ
子どもだけ追加でバナナ

[28. 匿名]

一般的なサラダを朝・夕
野菜ではありませんが
めかぶは毎日一パック

[29. 匿名]

今日タコサラダとカレー。
レタス、トマト、パプリカ、紫玉ねぎ、きゅうり、アボカド
玉ねぎ、にんじん、じゃがいも。

書き出したら結構少ないな、、

[30. 匿名]

>>1
キュウリの美味しい季節になりますな

[31. 匿名]

ドラゴンフルーツとパパイヤ

[32. 匿名]

>>16
はい、うちはピーマン入れません！

[33. 匿名]

朝 イチゴ、甘夏

夜 キュウリ

[34. 匿名]

小松菜、えのき、ナス、玉ねぎ、レタス、トマト、パプリカ

[35. 匿名]

昼にトマト
夜はつけ麺の予定だからネギと小松菜
明日はカレーにして野菜モリモリ食べるわ

[36. 匿名]

トマト、春菊、酢漬けにした新玉ねぎときゅうりのサラダ食べたわ。

[37. 匿名]

朝：やまいも（とろろ大さじ3くらい）
ブロッコリー（小房4個）
昼：人参（ひじきの中の細切り5本くらい？）
れんこん（１センチくらい）
ブロッコリー（小房2個）
夜：チンゲン菜（チャプチェの具片手くらい）
しいたけ（チャプチェの具、丸ごとだと1個？）

怖いくらいに野菜食べてないなー

[38. 匿名]

ゴーヤー、ヨモギ、レタス、トマト、キャベツ

[39. 匿名]

朝　三目おこわの 人参・シイタケ・ゴボウ
夕　冷やし中華の トマト・オクラ・キュウリ

[40. 匿名]

朝レタス、トマト、マンゴー、キウイ
昼玉ねぎ、にんじん、椎茸、ピーマン、キャベツ、エリンギ
夜ネギ、なす、小松菜
少ない、、、

[41. 匿名]

朝　冷凍ブルーベリーとバナナヨーグルトがけに青汁の粉かけてはちみつ

昼はなし

夜　みょうがネギ大葉トマト

[42. 匿名]

>>2
朝→バナナ
昼→ブロッコリー, プチトマト(弁当)
夜→キャベツ, 玉ねぎ, ピーマン(回鍋肉)
きゅうり(マカロニサラダ)

[43. 匿名]

野菜何も食べてない
朝のりごはん
昼菓子パン
夜納豆ごはん

やば

[44. 匿名]

朝はヨーグルトに乗せる冷凍ブルーベリーのみ

昼は余り野菜のカレー風味ミルクスープ
人参玉ねぎブロッコリーじゃがいも舞茸

晩は照り焼きに添える線キャベツ
つけあわせシシトウ
茄子の揚げ出しと大根おろし
山椒の実とヤマブキの佃煮
冷奴の薬味にネギとミョウガと生姜

夜更かしのおやつにたぶんスイカ食べる

[45. 匿名]

朝　ネギ(味噌汁)パプリカ(糠漬け)ブロッコリー(お浸し)
昼　ネギ(味噌汁)パプリカ(糠漬け) きゅうり(ごま油と塩)
夜　キャベツ　にんじん　舞茸　(千切りにして豚肉と蒸した) 河内晩柑

今日はヘルシーな感じ

[46. 匿名]

朝もやし、豆苗、なす
夜なす、おくら、小松菜、新玉ねぎ、きゅうり

[47. 匿名]

バナナ、もやし、ニンニクの芽、茄子

[48. 匿名]

玉ねぎ　にんじん　コーン　キャベツ　トマト　ピーマン
　
食べたもの&食べるもの
キーマカレー
ロールキャベツ
ピーマンの肉詰め

[49. 匿名]

朝　　ほうれん草
昼　　ミニトマト　オレンジ
夕　　大根　
あれ？　少ないな。

[50. 匿名]

サニーレタス　白菜　ジャガイモ　人参　玉ねぎ　小松菜　大豆　ナス

[51. 匿名]

レタス、キャベツ、にんじん、ピーマン、もやし、小松菜

[52. 匿名]

レタス、トマト、キャベツ、きゅうり
すいか

[53. 匿名]

今日はじゃがいも、ネギだけかも、、夜はまだ決めてないからお野菜多めなメニューにしようかな！

[54. 匿名]

>>1
バナナ
リンゴ
プルーン
キャベツ
トマト
きゅうり
にんじん
白ネギ
カブ
めかぶ

[55. 匿名]

バナナ、プルーン、ブルーベリー、キャベツ、きゅうり、ブロッコリー、ねぎ、まいたけ、しめじ、きくらげ、にんじん。

[56. 匿名]

きゅうり。
最近きゅうり愛が止まらなくて
一日3本くらい食べてる。

[57. 匿名]

ブロッコリー、かぼちゃ、じゃがいも、さつまいも、とまと、レタス、を今日は食べました
ボディメイク中

[58. 匿名]

さつまいも
玉ねぎ
キャベツ
小松菜
枝豆
にんじん
じゃがいも

お昼→温野菜
夜→野菜カレー
でした。

[59. 匿名]

新玉ねぎ
小ネギ
レタス
りんご
バナナ

[60. 匿名]

パプリカ、なす、ズッキーニ、玉ねぎ、トマト
キャベツ、もやし、えりんぎ、ブロッコリー、大根

今日はラタトゥイユと野菜炒めにしたから多いけどいつもこんなに食べられない

[61. 匿名]

小松菜、さつまいも、マスターインゲン、プチトマト
すいか、バナナ、大根

[62. 匿名]

(´・ω・｀)きゅうり、いちご、わかめ、こんにゃく

[63. 匿名]

ミニトマト6 じゃがいも中1
サラダ(レタスキャベツきゅうりコーン)ボウルに8分くらい
カップヌードルに入ってる野菜(？)

[64. 匿名]

>>1
確かに他人はどのくらい食べてるか気になる！私は
朝→野菜のサラダ、トウモロコシ、イチゴ
夜→ピーマン肉詰め(揚げないやつ)キャベツ、セロリ、人参、玉葱、じゃがいものスープ、アスパラガスのサラダ、大葉とちくわ梅の和え物、メロン。
子供の為に高くてもなるべく野菜と果物はとらせて免疫力あげていこうとしてる

[65. 匿名]

ジャガイモ、キュウリ、キャベツ、玉ねぎ、人参、いんげん、ブロッコリー

野菜スープとポテサラに変身しました。

[66. 匿名]

朝にバナナ食べて、お昼は黒ニンニク食べて、夜はこれからカリフラワーとスナップエンドウ食べます。

[67. 匿名]

玉ねぎ
サニーレタス
トマト
ぶどう

[68. 匿名]

スナックパイン🍍

[69. 匿名]

玉ねぎ、レタス、きゅうり、わかめ
わかめは野菜？

[70. 匿名]

朝、サラダ菜3枚、バナナ1本
昼、野菜ジュース
夜、白菜キムチ、胡瓜1/2本、トマト1/2個

[71. 匿名]

白菜、小松菜、人参、新玉ねぎ
りんご

[72. 匿名]

バナナ🍌
納豆ご飯🍚
アイス🍨

[73. 匿名]

白菜、人参、大根、長ネギ、かぼちゃ、椎茸

[74. 匿名]

ピーマン、茄子、レタス、トマト、きゅうり、玉ねぎ

[75. 匿名]

朝　バナナ、ブロッコリー
昼　舞茸
間食　マンゴー
夜　玉ねぎ、舞茸、オクラ、きゅうり

[76. 匿名]

朝 ミョウガ、らっきょう、ネギ、三つ葉
昼 キャベツ、ニンジン、レタス、玉ねぎ、ブロッコリー、もやし、ネギ
夜 未定

[77. 匿名]

素ラーメンに乗せたネギとゴマのみ

[78. 匿名]

>>69
わかめは野菜ではないね。海藻。

[79. 匿名]

朝ブロッコリー
おやつブロッコリー
夜ブロッコリースプラウトと角煮

[80. 匿名]

朝　カレーに入れた玉ねぎ、にんじん
昼　バナナ、イチゴ
夜　（予定）トマト、レタス、アボカド

[81. 匿名]

大根、バナナ、夏みかん、リンゴ、トマト、ほうれん草、きゅうり、青シソ、生姜、ニンニク

[82. 匿名]

昼、きのこ、玉ねぎ
夜、トマト、レタス、小松菜、大根、きのこ、パッションフルーツ

[83. 匿名]

バナナ、キャベツ、にんじん、白菜、なす

[84. 匿名]

朝　バナナ一本
昼　野菜なし
夕　キャベツ２、３枚の千切りサラダ

[85. 匿名]

朝　トマト　キウイ　バナナ
以上です

[86. 匿名]

油淋鶏に乗ってたネギ。

[87. 匿名]

トマト食べたるで！

[88. 匿名]

朝　かぼちゃ
昼　ピーマン　ブロッコリー　キャベツ
夜　玉ねぎ　きゅうり　キャベツ　長芋

[89. 匿名]

ピーマン
もやし
玉ねぎ

[90. 匿名]

とうもろこし
ほうれん草　　
モリンガ
そら豆
スイスチャード
イチゴ
おかわかめ
甘いスティック
トロンボーン

[91. 匿名]

マンゴー、さつまいも、ピーマン、ネギ、大根、ラディッシュ、紫蘇、ワラビ、竹の子、カボチャ、にら、白菜、里芋、蓮根、空豆、スナップえんどう、ふき、パイン、苺、オレンジ

[92. 匿名]

朝　イチゴ　青汁
昼　たまねぎ
夜　アボカド　パプリカ　ミニトマト　なめこ

[93. 匿名]

みょうが、白菜、玉ねぎ、えのき茸、水菜
フルーツはレモンサワーのレモン

[94. 匿名]

>>1
朝は無し
昼はチャーハンにネギ
夜はたくわんの大根、おかずに茄子ピーマン

[95. 匿名]

小夏2個、さっき食べたよ
美味しかった！

[96. 匿名]

大根、ほうれん草、玉ねぎ、サニーレタス
サニーレタスが大量にある…どうやって食べればいいんだ😱

[97. 匿名]

ピーマン、キャベツ、玉ねぎ、しめじ、レタス、きゅうり、小松菜、にんじん

[98. 匿名]

朝はミニトマト、ほうれん草、かぼちゃ、りんご
昼は水菜、玉ねぎ、さつまいも
夜はじゃがいも、にんじん、ピーマン、大葉、きゅうり、生姜、舞茸
毎日何かと食べるようにしてるけど、今日は芋多すぎた。

[99. 匿名]

朝：苺、チンゲンサイ
昼：インゲン、にんじん、大根
夜：ナス、ピーマン、にんじん、ねぎ、チンゲンサイ、苺、さくらんぼ

[100. 匿名]

バナナ、小松菜、大根、ナス、にんじん、トマト

[101. 匿名]

昼:レタス、トマト
夜:レタス、きゅうり、ルビーレッドキウイ

[102. 匿名]

>>56
今は安くて美味しいですよね。

[103. 匿名]

夜
レタストマトきゅうり（サラダ）
もやし人参小松菜（ビビンバ風丼）
キャベツしいたけ玉ねぎ青ネギ（スープ）

昼は昨日の残りのカレー
玉ねぎ人参じゃがいもしいたけ

[104. 匿名]

>>102
美味しくて、辛子漬けとかレモン漬けにしてる。
梅干しと一緒に漬けても美味しいの。
そして、食べすぎて胃が痛いです😭
もっといろんな物に漬けて食べたい。

[105. 匿名]

(果物)
バナナ
(野菜)
ごぼう、人参、小松菜、大根、茄子、ねぎ、きゅうり

[106. 匿名]

春菊、ネギ、玉ねぎ、にんじん、椎茸、大根、春菊、アスパラ、ゴボウ、生姜こんなもん?野菜大好き

[107. 匿名]

にんじん、春菊、玉ねぎ、小松菜、キャベツ、ねぎ

[108. 匿名]

トマト
めっちゃ赤くて甘かった

[109. 匿名]

朝:ぶどう
昼:玉ねぎ、人参、ピーマン(焼肉丼)、ごぼう、人参、蓮根(きんぴら)、トマト、カブの葉っぱ(炒め煮)
夜:サニーレタス、水菜、トマト、きゅうり(サラダ)、かぶ、玉ねぎ、人参(味噌汁)、ほうれん草、もやし(ナムル)

野菜が好きで、毎日たくさん食べてる。
旦那には野菜が多い…とよく言われる。

[110. 匿名]

山芋　オクラ　ショウガ　キウイフルーツ

[111. 匿名]

>>109
野菜たっぷりで良いね！

私最近、3食きゅうりの浅漬け食べてるわ。
多分日に1本は確実に食べてる。美味しい。
ちょっと塩分が心配。

[112. 匿名]

朝：ミックスサラダ（パックになって売ってるやつでキャベツ胡瓜レタスが入ってた）
昼：コーンフレーク食べてるのでなし
夕：じゃがいも、人参、玉ねぎ、小松菜、葱、生姜

[113. 匿名]

>>112
追記、朝にしめじとえのきの味噌汁飲んだ

[114. 匿名]

ねぎ
きゅうり

[115. 匿名]

>>1
フルーツは、リンゴとかキウイを加えたい。バナナより高いし皮剥かなきゃならんからメンドイけれど、年中手に入るし、高価格帯のフルーツじゃないし。

野菜は、玉ねぎとトマトは是非加えたい。面倒だけれど、もやしやレタスやブロッコリーやイモ類やゴボウ、それに人参と大根なんかも欲しいところ。ほうれん草とか小松菜とかも‥‥。

キノコ類はシイタケ、シメジ、エノキが安価で冷凍保存可能。マッシュルームの冷凍保存は個人的には、やってみたけどあまりうまくいかなかった。

[116. 匿名]

ブランチは、ベーコンとピーマンと玉ネギを入れたペペロンチーノ。
夜はポトフ。メイクイン、人参、玉ネギ、キャベツ、セロリ、ズッキーニと、ベーコンとソーセージが入っている。冷やしトマトを副菜に。デザートのフルーツはリンゴ。

[117. 匿名]

朝→豚キムチ（白菜ニラもやし）・白米

昼→ほうれん草半束・納豆

夜→レタス水菜かぼちゃ茄子もずくネギかにかま豆腐

休みだから朝から豚キムチ食べた🐷

[118. 匿名]

ロメインレタス

[119. 匿名]

>>1
昼はカレー 。人参、じゃが芋、玉ねぎ。大根サラダ
夜はトマト煮 。豆、大根、人参

少なすぎる

[120. 匿名]

だいこん菜、茄子、エリンギ、オレンジ、人参　水菜、スイカ、ミニトマト

意識して野菜食べてるつもりだったけど、こうやって書き出してみると意外と食べてないな…。

[121. 匿名]

朝 バナナ、キウイ、ブロッコリー
昼 トマト、ピクルス（きゅうり）
夜 レタス、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、舞茸

書き出してみると全然大したことないな
最近、根菜をあまり食べてない、明日買ってくる

[122. 匿名]

>>96
サニーレタスは火を通すとたくさん食べられるよ。
粗めの千切りにして、長ネギや水菜、にんじんや大根の千切り、豚バラやエノキなんかと一緒に、千切り野菜のしゃぶしゃぶ鍋にすると、しゃりしゃりしてて、また生とは違うおいしさだよ。うちは濃い目のかつおだし仕立ての鍋つゆにして、ポン酢とか柚子胡椒添えてる。
あと、湯引きとか、中華風の炒め物なんかにしても美味しいよ〜。

[123. 匿名]

昼はレトルトのボンゴレパスタだけど野菜食べてない
夜は麻婆豆腐にもやし入れて、かぶときゅうりの漬物食べた。
つまみ食いでしいたけ焼いて醤油で食べた。

[124. 匿名]

>>122
火を通す発想はなかったです！
ちょっと肌寒いし今晩してみよ〜♪

[125. 匿名]

じゃがいも　にんじん　玉ねぎ　白菜　大根　キャベツ　
ほうれん草　にら　
バナナ　キウイ
これ毎日
１番上のはスープ
二番目はおひたしと炒め物
それと別に野菜サラダ
食物繊維摂取頑張ってる

[126. 匿名]

朝　ゴーヤ1/2本、新玉ねぎ1/2玉、キャベツ3枚

↓予定です
昼　新玉ねぎ1/2玉（塩ラーメンに入れる）
夜　新玉ねぎ1/2玉（サーモンカルパッチョの予定）

[127. 匿名]

人参、ピーマン、小松菜