菜々緒、1日5食・週2ジム通いでスタイル維持 ストイック生活の理由を明かす

[1. 匿名]

菜々緒、1日5食・週2ジム通いでスタイル維持　ストイック生活の理由を明かす - モデルプレス

モデルで女優の菜々緒が11日放送のNHK「土曜スタジオパーク」（毎週土曜13：50～）にゲスト出演。自身のスタイルキープ術や、ストイックな生活を続ける理由を語った。抜群のプロポーションを誇り、女性の憧れの的となっている菜々緒。その陰では「週1回か、行けるときには週2回ジムに行っている」とストイックなトレーニングを重ねているという。 その理由を聞かれると、「私なりにコンプレックスがあるので、気に入らない部分もある。1回気にするとずっと気になっちゃうタイプなので、ジムで改善できるところはしていこうと思っています」と明かし、ヒップや肩、背筋を鍛えるジムでのトレーニング動画を公開した。

また、食事法については、「筋肉をつけるためには食べないとだめ。いまチャレンジしようとしているのは、“腹八分目で1日5食”食べること」と紹介。

食事を制限するのではなく、しっかり食べることを意識しているそうで、「お腹が空くと筋肉を消費して筋肉がなくなっちゃうので、お腹が空いた感覚を作らないようにチャレンジして下さいって言われています」とトレーナーからのアドバイスのもと、食事法を改善。「お腹がすいたら食べる。夜中はプロテインに変えたりして、お酒も飲むし甘いものも食べます」と明かした。

出典：scontent-nrt1-1.cdninstagram.com

また、10代の頃は「細すぎるのが嫌だった」と話し、「貧相に見えちゃうのが嫌で。だったら筋肉でメリハリをつけて、バランスのいいフォルムになりたい」とストイックな生活を送る原動力について語った。

出典：scontent-nrt1-1.cdninstagram.com

[2. 匿名]

こいつもペニオクおばさんなんだよね

[3. 匿名]

でも、お菓子とかアイスとか必要最低限以上の炭水化物はほとんどとらないんだろうなぁ

[4. 匿名]

あ、、うん、、、

[5. 匿名]

顔16cmとムキになる菜々緒さん、憧れです♡

[6. 匿名]

はよ結婚しなはれ。

[7. 匿名]

顔は整形だけどスタイルは凄い

[8. 匿名]

菜々緒のSEX激しそう

[9. 匿名]

1日5食とか言って、
一食の量、小鳥の餌くらいの量なんだろうなあ。

[10. 匿名]

意思が強いというより食べ物に関心がないんだよね、結局スリムな人って、うらやましいわ

[11. 匿名]

十分細い！うらやましい！！

[12. 匿名]

思ったより背中に肉があるように見えるけど写り方の問題？

[13. 匿名]

細すぎるって言ってみたいわー

[14. 匿名]

アドバイスされたくない。体質でしょ？
で、今いるのは整形と売名のおかげでしょ。

[15. 匿名]

>>1
ジム行ってる割に最近二の腕太めだよね。
後ろ姿は見ないのかな？

[16. 匿名]

努力とスタイルは素直に凄いと思う。だけど好きになれない

[17. 匿名]

>>9
小鳥て…

[18. 匿名]

私170cmの58キロで筋トレ0なのにお腹の感じ変わらないわ、まだ努力足りないな菜々緒。

[19. 匿名]

ジムで
こんな格好で運動してる人
見たこと無いわ

[20. 匿名]

ストイックとか言ってこうやってインスタに努力してますって感じにあげてるわりにはお腹に肉ついてたりしない？腰回りしっかりしてるというか

[21. 匿名]

食事内容も公開して欲しい

[22. 匿名]

[23. 匿名]

>>15
叩きたいのはわかるけど
二の腕細くない？

[24. 匿名]

このスタイルを活かすには整形してよかったと思う

出典：livedoor.blogimg.jp

[25. 匿名]

でもなんでか菜々緒って痛いんだよな

[26. 匿名]

スタイルもヒールでなんとか誤魔化してます

[27. 匿名]

また僻みだのなんだの言い出す奴が出てくるよ

[28. 匿名]

>>19
他の人が写ってない時点で察しろ

[29. 匿名]

整形でも美人になれて人生楽しんだほうがいいと思う人プラス

[30. 匿名]

鍛えるのは大賛成！でもスミレとかローラとかも鍛えすぎてなんか最近ゴツくなった。菜々緒もそうなりそう。ゴツいのはあんまり憧れない。しなやかで引き締まってるキュッとしてるのが好き。

[31. 匿名]

週2って思ったより少ないな
まぁ体型って基本は食事面だしな

[32. 匿名]

やっぱりストイックにならないとスタイル維持は出来ないわよねー
まぁ、体が売り物だからね。
私は美味しいもの食べてダラダラ過ごして普通のOLでいいわ。

[33. 匿名]

菜々緒カッコイイとか言われてるが、詐欺師だよね、あと馬鹿で足臭い、ゴリ押しなのにいい女みたいなポジションの川栄李奈とａｕのCM出てるのあんま好きじゃない、馬鹿と詐欺師

[34. 匿名]

どれだけ整形で性格が悪くても嫌いになれない不思議な人
芸能界でも同じ系統あんまりいないと思うので生き続けてほしい

[35. 匿名]

出典：scontent.cdninstagram.com

[36. 匿名]

人間離れしたスタイル。だからエロくないし憧れないのかと。

[37. 匿名]

レースクイーンの時が一番好き‼可愛すぎる～～～(≧ω≦。)マイナスいやぁ～～～～～～ヾ(*｀⌒´*)ﾉ

[38. 匿名]

女の敵は女
僻みコメント嫌だね

[39. 匿名]

ななおって何頭身だよ。

[40. 匿名]

>>34
ここまで持ち上げくるともう…w

[41. 匿名]

>>37
華やかやな

[42. 匿名]

>>39
7頭身だよ

[43. 匿名]

お金ちょうだい
月10万でファンになる

[44. 匿名]

人間離れとか本気で言ってる？w

[45. 匿名]

めっちゃ脚キレイ‼

[46. 匿名]

普通に仕事してたら一日五食は厳しい気がする

[47. 匿名]

このトピだと叩きづらいから、叩きたい人は誉めて落とさないといけないから大変やね

[48. 匿名]

元男性と比べるとやっぱりごつくない、細い

出典：livedoor.blogimg.jp

[49. 匿名]

お腹が空く時間をつくらない、てことは
食べ物が胃にはいるたびに血糖値を下げようとして、ずっとすい臓からインスリンが出続けてることになるよね？
逆にすい臓が疲弊してしまい、糖尿病のリスクが高くならないんだろうか？

[50. 匿名]

>>37と>>45って煽りで無関係の画像かと思ってたけどもしかして菜々緒？

[51. 匿名]

一回冨永愛の隣に並んでみてほしい。

[52. 匿名]

>>19
プライベートジムなんだから良いじゃん

[53. 匿名]

こういうの目指してる？

出典：line.blogimg.jp

[54. 匿名]

スタイルなら榮倉奈々の方が勝ってると思うんだけどなぁ…

[55. 匿名]

>>48
普通の画像なんだろうけど菜々緒が修正で細くしてるように見える(笑)

[56. 匿名]

背景歪んどるやないか！

[57. 匿名]

>>45が
どうやったら>>24になるの⁈
どこを整形したんだろう。

[58. 匿名]

てか目でかくなりすぎだよね⁇
目頭切開だけじゃあんなにデカくならないよね。
四方八方に広げてそう。

[59. 匿名]

｢ストイック｣って｢禁欲的｣という意味でしょ？
人間の三大欲求である食欲を
栄養のバランス考えているとはいえ、一般の一日3食より遥かに回数が多い
一日5食も満たしている人は｢ストイック｣でもなければ｢禁欲的｣でもないでしょ～

あえて言うなら｢体力をつけるための栄養管理が万全｣でしょ～
｢ストイック｣というのはプロボクサーのような食生活をしている人のことを言うのよ

本人が言ったのかライターがそう書いているだけか知らないけど
チョット恥ずかしいね

[60. 匿名]

人知れず努力してスタイルをキープしている人の方が好きです

[61. 匿名]

>>23
後ろ姿の方だよ？
前から見ると細く見えても後ろ姿はポコって肉あるじゃん
私自身ダイエッターで、この後ろ側の肉を落とすことに躍起してるので気になって。

[62. 匿名]

菜々緒が整形した病院知りたいわ〜
スタイルにも合ってて大成功じゃん！

[63. 匿名]

本当の事を指摘してるだけなのになんでも叩きって言う盲目信者怖い

[64. 匿名]

>>29
整形したのって目と鼻？
でもちょっといじっただけで
こんなに美人になるんだから
元々顔のパーツのバランスとかすごく良いんだよね

こんな美人になったわけだし
整形は成功だと思う
ブスはいじってもブスのままだし

[65. 匿名]

そりゃコンプレックスだらけだろうねぇ 笑

[66. 匿名]

整形のせいか人生楽しんでないのか顔が怖い

[67. 匿名]

>>64
輪郭もなんか違和感というか変だった時あったよ
鼻いじった時点でちょっととは言わないよw
目も二重にしただけじゃなさそうだし

[68. 匿名]

メソセラピーって前にブログで書いてた
聞こえはいいけど"脂肪溶解"の事だよね？

[69. 匿名]

最近よくテレビでジムで鍛えて無駄な脂肪のない美人ってやってるけど
一般人はそんな暇もお金もなければ、ムキムキに憧れもないんだよね、一日5食ってまた、高いヘルシーな食材や料理の5食でしょ
なんか、いちいち ストイックや計算されたって一般人には難しいから

[70. 匿名]

アンミカに似てるよね

[71. 匿名]

>>66
少しアンミカに似てない?

[72. 匿名]

アンミカに似てるかな？
髪型のせいじゃない

[73. 匿名]

逆にお相撲さんは太るためにどか食いするって言うよね

[74. 匿名]

>>66
なんでいつもこんなケバいメイクするんだろ

[75. 匿名]

全然なにもしてませ〜ん。
とか言う芸能人よりストイックなとこ見せてくれたほうが好感もてる。
元々細いのに頑張ってキープしてるんだから自分はもっとやらないとダメなんだと思うし。

[76. 匿名]

>>66
おでこの下の方デコボコじゃん、頬骨からあごの線も変なのw

[77. 匿名]

一体何センチのヒール履いてるのw
ほぼつま先立ちみたいなもんだよねw

[78. 匿名]

>>75
整形については頑なにカミングアウトしないけどね

[79. 匿名]

実は、、胴長ですねん

[80. 匿名]

胸は全然無いけどね！

[81. 匿名]

金本ね

[82. 匿名]

これくらいで肉付いてるとか言われちゃうのか…健康的でいいと思うけどなぁ

[83. 匿名]

綺麗だと思うけど、ペニオクの件から嫌いです

[84. 匿名]

サイレーンの下着姿の後ろ姿見たけど…
ヒールなしだとコレジャナイ感が

[85. 匿名]

ベストジーニストで藤ヶ谷と並んでて藤ヶ谷可愛そうwみたいに言われてたけどヒール脱いだらあんま変わらないと思う

[86. 匿名]

色気ないとか言ってる人いるけど、男目線だと魅力的だと思うよ
知り合いの男性も「実際菜々緒がいたら男はみんなメロメロでしょ（笑）」って言ってた

[87. 匿名]

たまに整形で左右差でたのか黒目の位置がバラバラな時あって怖い

[88. 匿名]

その5食の写真をインスタに載せてほしい。

[89. 匿名]

鳥のささみだけで５食とかやろ

[90. 匿名]

顔、首、胴が長くてなんかズドーンとしてるんだよね

[91. 匿名]

怖い

[92. 匿名]

この人ってタレントとしては着実にステップアップしてるはずなのに、なぜか安っぽさが抜けないよね

[93. 匿名]

マネージャー何人も変えてるっての聞いてドン引き

[94. 匿名]

競馬番組で馬の名前カミカミでイライラしたけどすぐいなくなってたw

[95. 匿名]

>>77
いつも足の甲が見えるギリギリのとこまで足首です！ってやってる感じだよね

[96. 匿名]

脚の形あまり好きではない
細くて一般人よりは断然長いんだろうけどモデルとしては山田優とか形のいい人には完全に負けている

[97. 匿名]

>>96
ペタンコ靴だとこんなもんなんだ

[98. 匿名]

すぐ妬み嫉み言うけど
異様に持ち上げてる人って自分どんだけ短足なのって思う。
一般にも脚長い人はいっぱいいるよ。

[99. 匿名]

>>1
この鏡の上の方の歪みは何？

[100. 匿名]

なんかデカイ

[101. 匿名]

でもかなり無理する時は多いと思うよ

[102. 匿名]

良いもの持ってると維持するの楽しいだろうね

[103. 匿名]

>>48
佐藤かよが思った以上にゴツすぎ

[104. 匿名]

叶姉妹も5食だっけ？
肉中心

[105. 匿名]

>>57
目は確実で鼻も？

[106. 匿名]

>>48は加工なし？
菜々緒は華奢だね、佐藤かよは太った？

[107. 匿名]

菜々緒ってまだいたんだ！
最近ドラマにも出てないからもう干されかけてると思ってたよ！
でも悪女も飽きられてきてそうだし今更需要ないよね！
そんな菜々緒が筋トレしても努力するだけ無駄ってことだよね！
この人大嫌いだから早く消えてほしいわ！！
菜々緒さんよぉ～ アンタなんかテレビで見たくないからさっさと芸能界引退してくれ！！

[108. 匿名]

>>1
お腹が空いた感覚を作らないようにして下さいってトレーナーからアドバイスされてるのに『お腹がすいたら食べる』って何言ってんの？

[109. 匿名]

>>93
菜々緒はたぶんコイツらと同じ性格だろうね

出典：i.ytimg.com

出典：news.tbs.co.jp

[110. 匿名]

みんな性格悪いなw

[111. 匿名]

やっぱスタイル維持に努力してるのね
何もしてませんよお～ｗとかいう人より努力してますが何かって人の方が好き

[112. 匿名]

スタイル良いし、整形して大正解だと思うけど
やはり整形してる人にありがちな、容姿に対する
コンプレックスみたいなものをヒシヒシ感じるね

[113. 匿名]

ペニオク芸能人
しれっと何事もなかったかのようにいる。
腹黒わぁ

[114. 匿名]

>>64
違うよ
おでこにも入れてます

[115. 匿名]

>>110
菜々緒といい勝負だよ

[116. 匿名]

ヒールじゃないやつあった

[117. 匿名]

>>116
このくらいあればあとは鍛えて立ち振る舞い気をつければ十分きれいな部類に入るわ

まあがるちゃん民様はこれより足も手も長いらしいから
ぜひとも顔なし画像アップトピック立てて欲しいけど
絶対立たないし立っても伸びないでしょうね

[118. 匿名]

>>116
ヒールじゃないときは踵上げるよね 笑

[119. 匿名]

>>116
確実に85cmもないね

[120. 匿名]

>>117
うん、この程度ならゴロゴロいるよ

[121. 匿名]

＞＞84
そうなの‼️サイレーンの時の下着姿びっくりした‼️
背中に けっこう肉がついてた‼️
意外だったから皆も見て欲しい。修正してない姿を

[122. 匿名]

自分はインスタのコメ欄に書かれるステマのやつに怒ってたのにペニオクの過去はスルー

[123. 匿名]

細いけど、ちゃんと食べてる感じがして
嫌いじゃない

[124. 匿名]

>>121
まぁまぁ背が高いフツーの体型だったね

[125. 匿名]

一食の量が違うから真に受けない方がいい
ちょっとしたおやつも一食とかにしてると思う

[126. 匿名]

そこまで腰高ではないけど、膝下細いのはうらやましい

[127. 匿名]

>>116
異様に膝下が短いね。

[128. 匿名]

スタイルがいいなぁ。



でも、顔観てると不安になるんだよね。

[129. 匿名]

ストイックもなにも、彼女は10代の素人時代から細くてスタイルいいよね。
太りにくい体質なんだろうな。

[130. 匿名]

ヴィクトリアシークレットのモデルになりたいんでしょ。
だから体鍛え始めた

[131. 匿名]

>>116
これだったらまぁ身長相応の股下じゃない⁇って感じだね

[132. 匿名]

お前らなんぼのもんやねん。

[133. 匿名]

わたしもジムで筋トレしてそこそこ食べてるけど、
全然筋肉量変わらない...
違いを知りたい。

[134. 匿名]

>>96
うん、わかる！
もちろん顔も小さいし物理的に足も長いんだけどさ。
骨格とかバランスが本物のモデルとは違うよね。
この頭身バランスで165センチとかだったらモデル出来てないと思う。

[135. 匿名]

ゴツくても何でも菜々緒さんは綺麗だと思います。
努力家だし、応援してます。
菜々緒さんが健康で、本人も満足してるならいいし、羨ましい。
健康的な菜々緒さんに憧れてる

[136. 匿名]

菜々緒様美しいすぎ 奴隷になりたい(//∇//)

[137. 匿名]

菜々緒様に壁ドンされたい(〃∇〃)

[138. 匿名]

一日5食笑
暇なんだねー。。

[139. 匿名]

>>138
CMも結構出てるし暇じゃないと思うけど
移動中に車の中で食べてるとか普通に考えたらわかるよねｗ

[140. 匿名]

どっちにしろこの人は整形して成功だよね

[141. 匿名]

詐欺サイトに誘導しても努力で筋トレすれば憧れられるんだね！
悪いことする奴が後を立たないはずだわ

[142. 匿名]

過去に整形したかは
わかんないけど
このスタイルを維持する努力は
凄いと思う

[143. 匿名]

偉そうにスタイルディスってる人はどんだけスタイル良いのかな 笑

[144. 匿名]

ペニオクって小森純だけ叩かれたのなんで？
やっぱ事務所の力？？

[145. 匿名]

「普通に考えたら車の中でご飯食べてるのわかるほど忙しい」らしいけど実際ビキニの自撮りばっかりw

[146. 匿名]

もうたまらん
抱かれたい(*≧∀≦*)

[147. 匿名]

>>139
そうですね！移動中に車の中で食べてるって普通に考えたらわかりますよね！すいません！

[148. 匿名]

援護のオッサン混じってて気持ち悪い

[149. 匿名]

5食って間食とかも含めてだよね？笑

[150. 匿名]

なんか幼稚な争いみたいなのしてるけどそもそも5食食べる＝暇って考えるのがおかしいんじゃないかな

[151. 匿名]

この人も安室ちゃんと同様ヒール結構あると思う

出典：up-origin.gc-img.net

[152. 匿名]

週2はちょうどいいね。回数より質だからね。
言いたい人には言わせればいい。だらしないおばちゃんより衰えに抗う女性の方が10倍魅力的。

[153. 匿名]

ハイハイ、すごいすごい、
整形さん。

[154. 匿名]

月9の桐谷美玲のドラマの発表時、野村周平が、
「野郎ばかりだったから美玲ちゃんが現れるとパーっと明るくなる！あ、菜々緒ちゃんもいるし」
みたいに持ち上げた時、とっさに、
「菜々緒で落とすなよー、一応女優だよー！」
と思っていたが、菜々緒も得意げな笑顔だったから私の中でだけ汚れキャラだったと気づいた。
しかしそれ以来、野村周平は意外に良い人と思うようになった。

[155. 匿名]

>>10
スリムな人は食べ物に関心がないんじゃなく
太った人みたいに執着しないだけ
また今度でいいやとか

[156. 匿名]

>>12
もし、菜々緒がガルちゃんでこのトピの>>12の※見てたらムキになって背中の肉落とそうと必死になってたりして

顔が長いとか言われて１６cmだとアピールしたように

[157. 匿名]

>>144
菜々緒の事務所って弱小じゃない？
菜々緒のバックにデッカい何かがいるんじゃない？

[158. 匿名]

>>154
菜々緒張り合うよね、桐谷美玲と共演してる時に、
「前髪おろしてる人と比べて顔が長いとか言われても困るんだけど！」
とかSNSでわざわざ言ってたのは怖かったよ。

[159. 匿名]

>>157
プラチナム？ってデカくないの？

[160. 匿名]

>>156
今度は股下測り出すんじゃないw
またなんとかうまく細工して

[161. 匿名]

>>121
あった

[162. 匿名]

わりとつい最近までニューハーフタレントだと思ってた

[163. 匿名]

>>110
なんで菜々緒の性格の悪さはスルーなんですかね

[164. 匿名]

スタイルキープのために頑張ってるんだろうがすぐキレる。煽られてもキレる共演者の方が小顔だとキレる、我慢出来ないからSNS本当に向いてないし努力アピール、スタイル良いでしょ？感がすごい、いつも必死

[165. 匿名]

>>163
菜々緒の信者だからでしょ？

[166. 匿名]

>>161
いや、十分痩せてるし健康的でいいと思うけど。
むしろ河北みたいな不健康なガリガリより良くない？

[167. 匿名]

この人身長172cmで体重49キロって公開してたよね？
それでキチンと食べてます、健康に鍛える！とか言ってんのウザいんだけど。

[168. 匿名]

脱いだら 肉感的だね‼️後ろ姿

[169. 匿名]

1日5食って言っても、朝昼晩3+間食2って感じでしょ
難しく考えてる人が多いけど、
間食はナッツ類食べたりプロテイン飲んだりするだけでもいいんだよ
食事の間隔を空け過ぎないのが大事なんだから

[170. 匿名]

悪役が楽しみ。こういう女優さんっていいと思う。
ななおが悪役やるならこのドラマ見たい～って思ってしまうもの。

別に好きな顔とかではないけど、モデル体型の人に共感とかは覚えないかな。ダイエットしてようが筋トレしてようがもとからの作りが違いすぎて、へえとしか思わない。

[171. 匿名]

>>142
菜々緒の卒アル見ても整形したか分からないって思えるのすごいね。

[172. 匿名]

>>171
整形した人があんなに化粧盛る？
すっぴんヤバそうだし、案外あんまりいじってないような気もする。

[173. 匿名]

そりゃー金本と瓜二つの昔の写真見れば、せっかく整形でここまでなれたんだし異様なまでにストイックにもなるわな。
顔は金本、体は棒人間だもん。

[174. 匿名]

ガルちゃんのナナオトピ過去のあさって読んでみ？
知り合いの書き込み何個かある。
意外だけど脂肪吸引してるってよ
おっさんの愛人もやってたってよ
2chも見てみ

[175. 匿名]

バカ女

[176. 匿名]

おっさんの愛人は別に驚かないけど脂肪吸引は意外。

[177. 匿名]

ガルちゃんでは叩かれているんだね
私は大河ドラマ見ているから菜々緒さんの築山殿は良かったよ
今夜、来週と二週に渡って築山信康事件だよね
どんな風に描かれるのか怖いけど楽しみです

[178. 匿名]

スタイルも綺麗だし努力してるとは思うんですが、この人のどやっ感とたまに出る自虐からのファンからのフォロー待ちが凄く苦手です。

[179. 匿名]

わたし、生え際から顎まで20センチだったんだけど。(;_;)

顔でかすぎ？
ななおが小さすぎ？

[180. 匿名]

>>161背中の肉がいいね！

[181. 匿名]

>>24
一見スタイルよく見えるけど７頭身しかない。
胴長だし股の位置が低くて股下短い。
膝下ま短いしヒール脱いだら短足。

[182. 匿名]

前、なにかの番組でゲストがみんな裸足になってたんだけど、真横にバービーがいて引きでうつったときの膝の位置がバービーとほぼ一緒だったwwwそりゃSNSで強がるわけだwwwたっかいヒール履いて撮り方工夫すれば誰でも脚長になる。身長も少々高いぐらいで面長なのに16頭身あるわけないじゃんwww

[183. 匿名]

ナナオのトピは荒れるのになんで立てるんだろう

[184. 匿名]

始球式見たけど
ペタンコ靴だとスタイルも一般人と変わらん。
ヒール脱いだら短足じゃね？

[185. 匿名]

１７３で股下８７。
Ｆカップだしスタイルも脚の長さも菜々緒に負けてないんだけどなぁ♪
後ろ姿美人って言われます(笑)
でも顔が富永愛似のブスです。