失敗したダイエット方法

[21. 匿名]

体重減にするためには、入れる（食べる）ものより使う（運動量）ものを
多くしなきゃだから、食べる量を減らすか運動を多くするしかないんじゃ？
私は、ビールを飲みたいがために夕食のご飯（お米）を食べない、とやった
けれど減らず…
結局お酒をやめたら4キロ近く減量できました。