【本気で悩んでます】お腹がすくとイライラする

[100. 匿名]

>>1
三食きちんと食べる。糖質を控えない。血糖の乱高下を防ぐためできればモチ麦とかを米に仕込む。それがダメなら少量頻回食にしてこまめに食べるとかしかないんじゃない？