【自分的に】こうすると無理なく痩せる【ルール】

[59. 匿名]

太ってきたって思ったら、デザートをギリシャヨーグルトやオイコス、糖分カットスイーツに変える。
普段あまりヨーグルト好きじゃなくて食べないので、お通じ良くなり痩せる。
体重戻ったら、また好きなスイーツに戻る笑