エアロバイクのおすすめ！

[21. 匿名]

>>17
効果あるかどうかが知りたい

[24. 匿名]

>>21
個人的な感想ですが、ステッパーより、踏み台昇降運動のほうが良かった。
踏み台はネットで調べて自作し、ドラマ観ながらとかで、ウォーキング並みに汗かくし、身体も調子が良くなった。

[34. 匿名]

>>21
私は踏み台よりもステッパーの方が合ってました。
ある程度の運動経験と年齢を召しすぎてなければステッパーで膝痛めたりしないと思います…
最初は15分程度でギブでしたが今は毎日1時間or7000歩を目標にしてます。
ステッパーは始めてまだ半月くらいですがダイエットのつもりなので最近やっと食事制限にも取り組み始めました。目標は1ヶ月で1kg痩せと言う気持ちです。