食べ放題に行くのをやめたい

[93. 匿名]

これを機に食事制限覚えたらどうかな
何か後悔や不快さがあるんでしょ。胃も丈夫だし大して太ってないけど食に飲まれてるのがイヤなんじゃないかな
野菜を暴食してみるとか脂身を避け赤身を食べるとか、〆はいかない茶で我慢するとか、自分の中で節制できるようになると気持ちいいよ

[100. ガル人間第三号]

>>93
　『自分の中で節制出来ると気持ちがいいよ』、素敵な考え方だな。
節制するコツみたいなものを教えて貰いたいです。