【急募】とにかく痩せる2週間メニュー

[175. 匿名]

私もダイエット中。
野菜と肉たっぷりの鍋、お腹が減ったらりんごかバナナかヨーグルト、お米は昼は軽く食べてる。
毎日8000〜1万歩歩いて1週間で1.5kg痩せました。
むくみ解消の漢方とフォームローラーで足首もすっきりして気分いいです！
4kg痩せたいからまだ頑張らなくちゃだけど。
30代後半なので食事で栄養はちゃんととりつつ動いて痩せるのが目標。
頑張りましょ。