フォームローラー使ってる人

[70. 匿名]

インスタで検索したら、フォームローラーを使ったストレッチが色々出てくるから、その中から適当にやってみてるよ
寝転がって背中に当ててゴロゴロしたり（痛気持ちいい）、両足で挟んでそのまま両足を上げてみたりしてる（痛い）