フォームローラー使ってる人

[145. 匿名]

>>127
何事も続けなければ意味がないから
続けられる方法がいいと思います！
両脚でやれば負荷が分散されるので
効果が出るのがゆっくりかもしれませんが
片足ずつにして面倒になりやらなくなったら意味がないので
続けられる方で！
苦行ではなく楽しみになるといいですよね