寝る前に食べるとやせる神食材!?「ベッドタイムスナック」に医師「そんなものはない」、ベストは「夕食をしっかりとること」

[26. 匿名]

この件に関して医者の言うことの方が断然信用できるわ。
睡眠大事だし結局トータル摂取カロリーと消費カロリーの差し引きだよなあ。
ただくるみとかナッツは身体に良いから取り入れても良いと思う。
寝る前は摂らないけど。