ガールズちゃんねる

本気でおすすめする美容習慣

181コメント2024/04/23(火) 17:04

  • 44. 匿名 2024/04/18(木) 20:38:35  [通報]

    歩くこととスクワット
    1日8000歩を目安に歩く
    そしてスクワット
    10回✕3セットを最低ラインに

    足腰の筋肉が全てなので、効きます

    +88

    -4

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