本気でおすすめする美容習慣

[105. 匿名]

>>5
美容トピで多くのがるみんが「運動するといい」って教えてくれるんだけど、具体的にどんな運動してるの？

[111. 匿名]

>>105
なんでもいいのよ
とりあえずストレッチからやるだけですっきりするし、そのすっきり感がくせになると次はもっと動きたくなる
ジョギングでも筋トレでもヨガでも人とやるスポーツでも好きなのが一番だよ
活性酸素あまり発生させたくないならきつめの筋トレ

[147. 匿名]

>>105
ジムに通うようになって、明らかに肌のハリが変わったよ。有酸素運動と筋トレ。私は家ではなかなか続けられないから、お金払ってジム行ってるけど家でもできるよ。

[160. 匿名]

>>105
背筋鍛えると顔もシュッとなって、見た目スッキリするよ。自分比で、筋トレ始める前よりも綺麗に見えるから、美容意識も高まるw

つか私は若い頃はガリガリレベルに細かったけど、顔だけはまん丸なのが凄く嫌だった。アラフィフ迎えて筋トレ習慣化したら、初めて自分の素の輪郭(余分な肉がない)をみた気がしたww