私には違いがよく分からない！を正直に告白していくトピ

[109. 匿名]

>>1
どちらも適してない。配分補給に適しているのは水です。

電解質は良いけど、スポーツドリンクは糖分高すぎて普段飲みするには害しかない。脱水症状とか熱中症予防でそれしかないなら仕方ないけど。