やせてきたと感じる時

[129. 匿名]

１７０センチで６０キロで、１回５０まで
落としたけど体脂肪率が高いとぶよぶよよ
体重じゃないんだと思って筋トレしまくったら
５０キロの時よりウエスト細いしお尻も上がって
周りからも細いって言われる
体重落とすことに執着するよりタンパク質多めに
取って体脂肪落とす方がいいと思うよ
ワイドスクワットがおすすめです！