「怒り」を“あっという間に鎮める方法” 名古屋大学大学院の研究で発見

[21. 匿名]

紙に書く行為自体バカらしくなって
冷静になるだけじゃないだろうか

[195. 匿名]

>>21
文字にすると視覚化されて、「なんだ、こんなことでこれだけ怒ってたのか」と我に返る可能性はありそう。
感情的→客観的→冷静になる
こんな恥ずかしい紙は気持ちと一緒に捨てちまおうとビリビリに破いてしまうとすっきりするのもわかる。