夜勤者だけど太りたくない

[43. 匿名]

>>1
夜勤中なら、普通に食べても大丈夫じゃないですかね？
問題は夜勤後、帰宅してからの過ごし方。

帰宅→ごはん食べる→寝る
が太りやすくなると思う

帰宅→家事→寝る
なら大丈夫そう。