【すでに】ヨガ始めました【やってる人も来て】

[26. 匿名]

ホットヨガって痩せるの？

[44. 匿名]

>>26
痩せるのは食事制限です。ただ、ヨガで普段使わない筋肉を使ったり伸ばしたりするのでダイエットの手助けにはなります。食事制限とともにホットヨガをすればいい感じで痩せると思います。