【すでに】ヨガ始めました【やってる人も来て】

[25. 匿名]

>>21
如何だったで〜しょうか

私も柔軟には自信あるけど脚短いから手が届かない時ある笑笑

[46. 匿名]

>>25
はい、こんにちはぁ〜
B Lifeのぉ〜マリコォです

って最初に言うよね（笑）

時間がある時は陰ヨガよくやってる
柔軟性かなりアップして前後開脚できるようになったし足開いて前に上半身がベタっとつくようになった
呼吸大事で力んじゃうと変に力入って体痛めるから息吐く時に全身の力抜くと効果出やすい気がする
でも私片足立ちとかダンサーポーズみたいなのが苦手で未だにフラフラしちゃう

[62. 匿名]

>>21
>>25
よかった〜 同じ人たちいた
マリコさん手足長すぎだし、元バレエしてた人だから柔軟性ありすぎてあの人をポーズのお手本に考えたら心折れるw

あくまでメニューの流れを参考にする程度がいいと思います