50代・川上麻衣子さん「白髪染め」をやめて半年。中途半端な時期を前向きに乗りきるコツ

[40. 匿名]

髪は血の余なり、

しっかりと睡眠をとり、ストレスを溜めず、バランスのよい食事を心がけましょう。

血を補う食べ物（くるみなどのナッツ類、黒ゴマ、海藻類）を積極的に摂りましょう。