四十肩つらい…
244コメント2024/05/12(日) 21:02
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236. 匿名 2024/04/17(水) 08:23:14
>>234
ポールの上に横になって腕を頭の上にあげたりしてます
ひざを立ててツボを探しながら動くって感じです
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238. 匿名 2024/04/17(水) 14:06:12
>>236
ありがとう!
背泳ぎみたいな感じで動くといいかな
やってみる+1
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