夜中起きてしまう。

[1. 匿名]

私は寝てる時、
地震でも起きてしまうし、
物音でも起きてしまうし、
生理で血が流れ出る時も起きてしまう、
子供の寝言でも、
自分の寝返りでも起きてしまう。
同じような方はいますか？
改善方法とかありますか？
爆睡したいです。

[6. 匿名]

>>1
４ヶ月の娘がたてたトピかなと思ったわ

[7. 匿名]

>>1
赤ちゃんかよ！w
よしよししな！

[8. 匿名]

>>1
運動
早起きと運動
身体がぐったりしてるのに眠れないなら不眠症なのかも

[12. 匿名]

>>1
何歳？
更年期だと起きるよ

[17. 匿名]

>>1
それは普通じゃない？地震が来たら起きた方がいいし

[23. 匿名]

>>1
起きてしまったとしても、時間を確認せずにすぐに目を瞑ることから始めてみるといい

[25. 匿名]

>>1
同じです。
介護してるのもあり、平均睡眠３〜４時間で熟睡出来てません。些細な事で目が覚めてしまい、その後眠れてないです。

[27. 匿名]

>>1
生理はシンクロフィットとおぱんつタイプのやつで寝るとグッスリよ〜

[29. 匿名]

>>1
とりあえず耳栓。物音や寝言で起きる事がなくなれば目が覚める回数は減らせる

[31. 匿名]

>>1
寝る前に耳回したり頭皮のマッサージするといいよ！

[33. 匿名]

>>1
私も子供産んでから何年も熟睡できなくて限界だったから病院で相談して睡眠薬飲んでるよ

[47. 匿名]

>>1
地震と物音は起きる人多そう
生理の血が流れるの、すごく分かる！
漏れないかなって心配してるから尚更起きちゃうんだと思う
タンポンしたらいいよ

[53. 匿名]

>>1
深層心理で悩みが大きい人は
深い眠りにつけないらしい。
自覚は無いけど
深刻に悩んでる人は熟睡できないとかで。

[54. 匿名]

>>1
そういう人が生き残るんだよ
日本人で心配性な人が多いのは、この国が昔から災害多いから
目が覚めても、ああ、私は無事だ、良かった、って又寝ればいいの
気にしない、気にしない

[57. 匿名]

>>1
ドラストに売っている、ウットという、薬を寝る前に３つ飲むと朝までぐっすりだよ

[61. 匿名]

>>1
神経質になりすぎたり、過度のストレスあると寝られないよ
そういう症状でも病院で見てもらえるから寝られなすぎてつらいなら相談を

[67. 匿名]

>>1
むしろ朝までぐっすり眠れたという日の方がないかも
必ず何度か目が覚めるけど、ストレスほとんどない生活送っています
そんなもんだと思っていました

[68. 匿名]

>>1
睡眠障害は発達障害の特性にもあり、それが私にはキツイです
私の場合嫌な考えが止まらないので、主さんとは違うと思いますが
カルシウムマグを寝る前に摂っています

[93. 匿名]

>>1
文体、宮沢賢治みたい

[102. 匿名]

>>1
加味帰脾湯飲んで寝ます

[110. 匿名]

>>1
今日も起きてしまいました
ちょっとした暑い、寒いでも起きます