太り気味状態からダイエット　やる気の出し方

102コメント2024/04/18(木) 16:53

67. 匿名 2024/04/14(日) 15:00:59
お菓子は週1のみ、糖分が入ってる飲み物は一切やめて電車通勤の一駅分は徒歩にして
2日に一度疲れるまで腹筋
食事は無理して食べない
これで一年で55kg→48kgまで痩せた（身長160cm）

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