機能性表示食品、18食品で延べ117件の健康被害…「因果関係が確認できない」と報告せず

[65. 匿名]

サプリは、結構前にやめました。
意識してやめたんじゃなく、たまたまビタミン剤とか肝臓系のサプリを探していたら、薬局の人に勧められたのが
医薬品のもので、試してみたら良かったので
ずっとそれを飲んでいます。
ビタミン剤は、ビタミンが足りなかった日に飲むようにしています。
けどそれに頼らず、夜に果物等をとるのがお勧めだそうです。

因みに、シミ対策で病院に行って、薬を処方された事がありますが、その中にビタミン剤もあって、
医師は、これは果物みたいなもんだから何年続けて飲んでも大丈夫。
と言われましたが、知り合いの医師に、
薬は薬だよ。腎臓に負担は必ずかけるから！
と言われて、飲むのをやめました。

それからは上記のように、本当に必要な時だけ、医薬品のビタミン剤と肝臓系のもの（お酒は1週間に1〜2回飲みますが、少し多く飲んじゃったかなと思う時だけ）を飲むようにしています。

今の所、シミは出来てないし（出来てたシミは消えた）悪酔いや二日酔いにもなりません。

1番はやっぱり食生活かなと思います。サプリみたいなものは、本当に補う程度でいいのかなと思います。