フィットボクシング1ヶ月チャレンジPart1

161コメント2024/05/12(日) 17:54

115. 匿名 2024/04/14(日) 06:19:42
>>69
フットワークと回旋がしやすいよう、足の踵はベタっと床につけないで、少し浮かせておくのがポイント
最初は後ろ足だけでもいいけど、慣れてきたら両足踵を浮かせる
ふくらはぎにめちゃくちゃ効くし、足全体がかなり疲れるよ

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