【体力無い】アラフォーだけどマラソンに挑戦したい
102コメント2024/04/11(木) 23:20
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52. 匿名 2024/04/09(火) 22:39:56
>>7
走るための体力(循環器系)、筋力に対して早すぎるペースになってる
最初はこんなにゆっくり?!ってくらいで走ってみるといいよ+5
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52. 匿名 2024/04/09(火) 22:39:56
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