医療ダイエット

[95. 匿名]

>>4
今まで何十回も筋トレチャレンジして頑張っても途中で辛くなって挫折してしまう
元々運動嫌いなのもあってなかなか続けることができない
こんな自分が嫌で死にたくなる

[111. 匿名]

>>95
運動した後に、ここで辞めたら今までの苦労は意味がなくなると思ってやれば続けられる。
今まで趣味でもなんでも3日坊主だったけど
筋トレは3年目です。

[118. 匿名]

>>95
横。最初のレベルが高すぎるんじゃない？ヨガ5分とかからでも朝ラジオ体操するだけでもいいんだよ。エスカレーター使わないで階段にするとか。まずは体を動かすのを習慣にして段々量を増やしていけばキツさが少なくなると思う。毎日同じ量こなさなきゃ！というよりかはできるだけ細く長くやる気持ちがミソ。