「ショートスリーパーはほぼ存在しない」「徹夜レベルで脳機能が低下する」睡眠学の権威、柳沢先生の話が怖すぎてめちゃくちゃ寝たい

[139. 匿名]

時にすごいストレスにさらされる米軍兵はどこでもどんなタイミング、隙間時間でも最大限良い睡眠をとれるよう指導されてて、その方法が一時話題になってた
そこで無理した分、オフ時期は思いっきりオフだけどな
無理しないといけない時期マックスでパワー活かせるように研究されてる