【4月】意識低い系トピ

[132. 匿名]

>>114
私も副鼻腔炎持ち。
うまく鼻うがいできないんだけどコツってある？
何度か風呂場でトライしてるんだけど、全然入っていかないか耳が強烈に痛いだけで上手く出来なくて困ってる。

[150. 匿名]

>>132
つらいよね。
数年前に風邪ひいて、そこから慢性化してしまった。
後鼻漏タイプでずっと喉が不快だtら。

わたしはサイナスリンスを使ってるよ。
それしか使ったことがないから他の容器や器具と比べられないんだけど、使いやすくて最初からいい感じだった。
耳が痛くなるのは勢いが強すぎるか、鼻が詰まりすぎているか、上手く鼻腔にいかずに耳の方へいってしまってるのかも。
それだと中耳炎になってしまうので良くないみたい。

うがい中は鼻で息をせずに口から息を吸ってから、「あ〜〜〜」とか「え〜〜〜」とか言いながら口から息を吐きつつ鼻に水を流すと耳にいかないよ。
あと上を向かずに頭を下げて下を向いてしてる。
水が出てくる方の鼻の穴側に少し顔を傾けるのも勧められていたよ。

もし全部やってみていたら、参考にならなくてごめんね。
おたがいに楽になるといいね✨