【2024年4月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[349. 匿名]

働いてない人に聞きたいんだけど
最近、夜になかなか寝られなくて、寝不足
そういう時でも、毎朝決まった時間にきちんと早く起きて、規則正しく生活してる？
時間を気にせず寝たいだけ寝て、脳を休ませるのとどちらがいいんだろう？

[396. 匿名]

>>349
働いてないけど、猫の朝ごはんと自分の朝の薬内服があるので決まった時間にアラームかけて起きてます。
最近はすっかり明るい時間帯なので朝日を浴びてしまい二度寝はできてません。冬の間はよく二度寝してました。笑

[1088. 匿名]

>>349
自堕落な生活は自立神経が逝ってしまいますよ。規則正しい生活は治療のキホンですから。