過敏性腸症候群で人生終わった

[216. 匿名]

>>203
調べなおしたら美木良介のロングブレスだわ
ちょうどジムに通ってたときに
どうしてもお腹に力が入らないと話してたときにトレーナーに教えてもらった
同時期に腰、腹斜筋、胸膜のストレッチも重点的にしてたのも関係あるかもしれないけどこれでかなり自分で楽になれるようになった

[295. 匿名]

>>216
教えてくださってありがとうございます。
ガス溜まってトイレに逃げても出なくて辛かったから、、
仕事中座っててもできるところまで頑張って習得します！