過敏性腸症候群で人生終わった

[181. 匿名]

>>1
みんなSIBO調べてみて。
一旦、低フォドマップの商品だけを食べて体調が良くなったらSIBOが原因かも。
私の場合は数日で変わってきて楽になった。
腸に良いとされるような食品がだめだったりするよ。

[186. 匿名]

>>181
野菜や発酵食品は気を付けないとお腹いたくなるよね

[231. 匿名]

>>181
私の場合とくにオリゴ糖でガスが止まらなくなる
でもオリゴ糖摂らないと便秘になるので、オリゴ糖やガスが出やすくなる食品は、外出しない夜や休日に食べるようにしてる
あと食事を摂るだけでもガスがそれなりに発生するから1日2食にして、食事から時間を空けてお腹が落ち着いてからバイト行ってる

[263. 匿名]

>>181
これかなり大事だよね

面倒だけど過敏性腸症候群の人は食事をまじで見直した方がいい

腸にいいとされる食事は過敏性腸症候群はNG
発酵食品とか食物繊維が豊富な食材とか

カフェイン、アルコール、麦を使った食材も良くない


実際私は発酵食品と小麦を使った食材を食べると過敏性腸症候群の症状が劇的に悪化する

元々食べるのが好きな私にとっては過敏性腸症候群は食事制限もあるから辛い