悩みを書くと、人生が好転するアドバイスがもらえるトピ

[340. 匿名]

スマホ依存から抜け出せない
グレースケールとか箱に入れるとか試したけど、何かきっかけがあるとすぐに戻ってしまう
何か効果あった方法があれば教えて下さい

またスマホ依存に限らず自己管理が出来ず、目先の欲求を優先して物事を後回しにしがちです...
自己管理が上手い方、秘訣を教えていただけますか

[350. 匿名]

>>340
楽天でロック機能携帯ケースを購入して、たった今3時間タイマーつけて色々用事済ませた。
もう少ししたらまたロックする。そういったものがないなら外のポストに入れておくとかやはり物理的にどこかにやるしかないような
もしくは電源をいちいち切る

[366. 匿名]

>>340
Xであったけど、色をモノクロ表示にするといいかも。
あとはやはり物理的に箱に入れる。