腸内環境整えたら体質改善できた人ー！

[80. 匿名]

私は納豆だとガスが溜まるだけで効果がなかった
今は朝食にオートミール粥にヨーグルトやナッツ、あれば果物入れてハチミツかけて食べてる。
そしたら便秘がマシになってきたよ。
不思議と間食も欲しくなくなった。