カフェイン控えめを意識してる人

[55. 匿名]

寝付き悪いし頻尿気味だから、午後からはノンカフェインしか飲まないようにしてるよ
コーヒーや紅茶が好きだけど、眠れなかったりウトウトした途端に尿意がくるのはもっと辛いから
この習慣にしてから、だいぶ改善されてきたと思う