昼寝しない時身体がもたない

[89. 匿名]

40代後半。平次フルタイムで仕事してます。
お昼休憩の時に15分くらい昼寝してます。個室で。
自分のいびきで起きる時がありますよ。昼寝、良いです。
夜は22時半くらいに寝て朝は6時に起きる。
休日は30分〜1時間くらい昼寝を家事の合間に。
寝ないとしんどいです。