運動習慣のある方！

[67. 匿名]

運動を始めるまでのハードルを下げることとやらなきゃいけない環境づくりかなあ。
自分の場合は子供の習い事の間にやる時間作ってる。
子供の教室の近くにジム契約してその間必ず通うようにした。
週2×一時間弱たまにパーソナルつけて筋トレに勤しんでる。