運動習慣のある方！

[38. 匿名]

朝の家事終えたら筋トレしてます
内容はプランク1分、プランクの姿勢で左右に腰を降るのを30×3、背筋20×3、腕立て伏せ20、スクワット20×3
これを朝ごはん食べたら歯磨きするみたいに組み込む
習慣化するとやらないとウズウズしてくる
歯磨きしないで寝ちゃったみたいなね

[43. 匿名]

>>38
やらないとウズウズするまで習慣化させてるのほんとすごいです
見習います…