運動習慣のある方！

[27. 匿名]

ジム通いが続いてる人を見たことが無い笑

週に4日～5日くらいスロージョギングとジョギングを交互にやってます
やっぱりウォーキングをベースに軽いジョギングもすると体の調子がすごくいいです