室内ダイエットで痩せたガル民いますか？

[29. 匿名]

ダンベル
筋力が付いて、半年で4キロ痩せた（158cm、55kg→51kg）。
1日若しくは2日おきに10〜15分という手軽さがいい。因みにダンベルの使い方はジムでトレーナーから指南してもらった。やり方がいい加減だと効果が無いので。