室内ダイエットで痩せたガル民いますか？

[131. 匿名]

アラフォーです
2年前リモートワークキッカケに運動不足で太り、食事制限とYouTubeの脂肪燃焼ダンスを毎日1時間弱やって1か月半で4.5キロ痩せたよ（55→50.5）
半年くらい保てたけど、運動も制限もやめたら少しずつリバウンドして元に戻ったからまた同じこと始めた
体感として運動だけだと痩せない
私の体質的に脂質制限した食事にしたら痩せた