室内ダイエットで痩せたガル民いますか？

[126. 匿名]

>>1
静かにできる動画YouTubeに沢山ありますよ〜。
子供が寝ているとか旦那がいるとかの時はドタバタしない動画でトレーニングしています。
っていうか、もともとハイテンションでトレーニングするのは苦手です笑　筋トレ動画もするけど、静かにパワー系のヨガをするのが好きです。
10分でもいいから続ける事が大事だと思います。
色々していると、普段の生活でただ立っているだけでも腹筋を意識する事ができたり合間合間でながら運動の仕方が分かったりします。