マツコ・デラックス、ジムや筋トレブームに異議 「全然幸せそうに見えない」

[457. 匿名]

>>454
骨盤低筋群を鍛えてキュッとしないと、振動で内蔵脱、子宮脱になってしまいますよ
しばらくヨガに通いましょう
半年後からヨガ３回、走るの一回ぐらい

[490. 匿名]

>>457
走る事で起きる振動って体への負担かなり大きいんですよね
私の場合だと痔になりました
最初はウォーキングやスクワットなどで基礎体力つけて、靴もちゃんとしたの選んでからスタートした方が良いです
もちろんウォーミングアップもしっかり
運動全くしてなかった人がいきなりジョギングは健康にとってマイナスな場合が多い