モチベーションを上げるトピ

[32. 匿名]

初期報酬が重要みたい

たとえば朝起きてすぐにスマホじゃなくて
1分でいいから運動、掃除、勉強をすると
その後にせっかくだからもっと今日はがんばろうとなりやすい。脳に報酬が発生したと朝起きてすぐにインプットする効果がある。

人間どうしても長時間やらなければとか完璧にとか思いやすいけど、それをやめて少しでも確実にやれば
それが続きやすい。

モチベーションはこれも結構使える